ನೀವು ಸಮಯದ ಜಾಡನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ, ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಅವು ಸುಸ್ತಾಗುವಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು!
ಲೋಡ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ತೊಂದರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಮುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಮುಗಿದಿದೆ! ✨
🎯 ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
1. ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
2. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
3. ಮುಗಿದಿದೆಯೇ? ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
4. ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ: ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು (ಐಚ್ಛಿಕ)
5. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಕೋರ್ ನೋಡಿ!
ಸುಲಭ, ಸರಿ? ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಸ್ಲೈಡರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
⚡ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
📍 ಸರಳ ಟೈಮರ್
ಪ್ಲೇ ಒತ್ತಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಲ್ಲಿಸು ಒತ್ತಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.
📍 ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಸ್ಕೋರ್
ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಸ್ಕೋರ್:
🟢 0-50: ಆರೋಗ್ಯಕರ - ಸುರಕ್ಷಿತ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ!
🟡 51-70: ಎಚ್ಚರಿಕೆ - ಹೇ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
🔴 71-100: ಅಪಾಯ - ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
📍 ಬಹುಕಾರ್ಯ
ಸ್ವತಂತ್ರ ಉದ್ಯೋಗಿ? ಪಕ್ಕದ ಕೆಲಸವಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.
📍 ದೈನಂದಿನ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್
ದಿನದ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಿ: ಕೆಲಸದ ಸಮಯ, ಸರಾಸರಿ ಒತ್ತಡ, ಸರಾಸರಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸ್ಥಿತಿ.
📍 ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
ಕಳೆದ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಟ್. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಬಹುದು.
📍 ದೈನಂದಿನ ವಿಭಜನೆ
ವಾರದ ದಿನಕ್ಕೆ ವಿವರವಾದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.
📍 ಕೆಲಸದ ಪ್ರಗತಿ
ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
📍 ಕ್ಲೌಡ್ ಸಿಂಕ್
ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದೇ? ಲಾಗಿನ್ ಆಗಿ.
🧮 ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಕೆಲಸದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ JD-R (ಉದ್ಯೋಗ ಬೇಡಿಕೆಗಳು-ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು) ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು:
• ಕೆಲಸದ ಸಮಯ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ - ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ
• ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ - ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ
ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ 0-100 ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
💭 ನೀವು ಏಕೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬೇಕು?
✓ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ - ಕನಿಷ್ಠ UI, ತಕ್ಷಣವೇ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ
✓ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ - ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಕೇವಲ ಸ್ವೈಪ್ ದೂರದಲ್ಲಿವೆ
✓ ಯಾವುದೇ ಇಣುಕುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮದು
✓ ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲ - ಉಚಿತ!
✓ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ - ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಿನ್ಯಾಸ
👥 ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?
• ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುವ ಸ್ವತಂತ್ರೋದ್ಯೋಗಿಗಳು
• ಮನೆ = ಕಚೇರಿ ಇರುವ ದೂರಸ್ಥ ಕೆಲಸಗಾರರು
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಓವರ್ಟೈಮ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು
• ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ
🔒 ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ:
• ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ಎಲ್ಲಿಯೂ ಮಾರಾಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಳಿಸಬಹುದು
ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಬರ್ನ್ಔಟ್ನ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ಈಗ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಉಚಿತ. ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. 🚀
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮಾರ್ಚ್ 7, 2026