ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ HIIT ಪರಿಕರಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ಗಳ ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸ, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ-ಬದಿಯ ಆಟದ ಕಾಲು-ಉದ್ದದ ವಿರಾಮಗಳು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ (ಸಾಕರ್) ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅಭ್ಯಾಸ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೈಜ ಡ್ರಿಲ್ಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮೂರು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಕಸ್ಟಮ್ ಡ್ರಿಲ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಆಟಗಾರ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುವ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಸಮಯ ಹಿತ್ತಲಿನ ಡ್ರಿಲ್ಗಳಾಗಿರಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.
ಟೈಮರ್ ನಿಜವಾದ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರತಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಳ್ಳೆ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ-ಕೆಲಸ-ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಕ್ರ, ಹಂತವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಚೆಂಡು ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಫುಟ್ಬಾಲ್-ಪಿಚ್-ಆಕಾರದ ಪ್ರಗತಿ ಪಟ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿನ ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಕಿಪ್/ರಿವೈಂಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು.
ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಮೂರು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಡ್ರಿಲ್ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳು - ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು (30s ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ / 30s ವಿಶ್ರಾಂತಿ x 10), 4v4 ಗೇಮ್ ಟೈಮರ್ (ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಗಳು), ಮತ್ತು ಬಾಲ್ ಮಾಸ್ಟರಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ (ಐದು ಕೋನ್ ಮತ್ತು ಫುಟ್ವರ್ಕ್ ಸ್ಟೇಷನ್ಗಳು), ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಾಸ್ತವಿಕ ಕೆಲಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾರ್ಮ್ಅಪ್ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಕಸ್ಟಮ್ ಡ್ರಿಲ್ ಬಿಲ್ಡರ್ - ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿ, ಸುತ್ತಿನ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾರ್ಮ್ಅಪ್ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉಳಿಸಿ.
• ವಾರ್ಮ್ಅಪ್, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತಗಳು - ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಮೊದಲ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೊದಲು ವಾರ್ಮ್ಅಪ್ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಆನ್-ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತದ ಮಾತ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.
• ಶಿಳ್ಳೆ ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳು - ಆಡಿಯೊ ಶಿಳ್ಳೆಗಳು ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾರಂಭ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪ್ರಾರಂಭ, ಪ್ರತಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮೊದಲು ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಟೈಮರ್ ಪರದೆ ಅಥವಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಿ, ರಿವೈಂಡ್ ಮಾಡಿ, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ - ಮುಂದಿನ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಮಧ್ಯ-ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.
• ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಗುರಿ - 30 ರಿಂದ 300 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಾರದ ನಿಮಿಷದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದಂತೆ ತುಂಬುವ ಫುಟ್ಬಾಲ್-ಪಿಚ್-ಆಕಾರದ ಬಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಪೂರ್ಣ ಸೆಷನ್ ಇತಿಹಾಸ - ಪ್ರತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಅದರ ದಿನಾಂಕ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಂತೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಮರು-ರನ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ.
• ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು - ಮೀಸಲಾದ ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಪರದೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗಳು, ಸೆಷನ್ಗಳು, ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮೊತ್ತಗಳು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೆಷನ್ಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಡ್ರಿಲ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ವಿವರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಡ್ರಿಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ - ಪ್ರತಿ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕಸ್ಟಮ್ ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೇರವಾಗಿ ಜಿಗಿಯಿರಿ.
• ಸ್ವಚ್ಛ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ ವಿನ್ಯಾಸ - ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಪಿಚ್ ಬಣ್ಣದ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಡಾರ್ಕ್, ಹೈ-ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಿಡ್-ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಓದಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
1. ಡ್ರಿಲ್ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
2. ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ - ವಾರ್ಮ್ಅಪ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಸುತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ವಿಸ್ಲ್-ಕ್ಯೂಡ್ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಅಥವಾ ರಿವೈಂಡ್ ಮಾಡಿ.
4. ಡ್ರಿಲ್ ಮುಗಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿ, ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ
• ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಟೈಮಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೋಲೋ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಬಾಲ್-ಮಾಸ್ಟರಿ ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಆಟಗಾರರು.
• ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಟೈಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಣ್ಣ-ಬದಿಯ ಆಟಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ತರಬೇತುದಾರರು.
• ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸ/ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಪಾತಗಳ ಸುತ್ತ ಕಸ್ಟಮ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ.
• ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಯುವ ತರಬೇತುದಾರರು ಹಿತ್ತಲಿನ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗೌಪ್ಯತೆ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ, ಸೈನ್-ಅಪ್ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಡ್ರಿಲ್ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಶಿಳ್ಳೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿಡಲಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಒಂದನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
ಡ್ರಿಲ್ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳು, ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಆಗ 24, 2026