Steps & Repeat: Interval Timer
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
100+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
**ಸ್ಟೆಪ್ಸ್ & ರಿಪೀಟ್: ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್** ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಇಂಟರ್ವಲ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರಲಿ, HIIT ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಬಲ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸ್ಟೆಪ್ಸ್ & ರಿಪೀಟ್ ನಿಮಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಕೆಲಸ/ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ಟೆಪ್ಸ್ & ರಿಪೀಟ್ **ನೆಸ್ಟೆಡ್ ರಿಪೀಟ್ ಲೂಪ್‌ಗಳನ್ನು** ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಟ್‌ಗಳ ಒಳಗೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಇಂಟರ್ವಲ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಸರಳವಾದ 30-ಸೆಕೆಂಡ್ ಕೆಲಸ / 30-ಸೆಕೆಂಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಟೈಮರ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಿಭಿನ್ನ ಇಂಟರ್ವಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲ್ಟಿ-ಸೆಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಅನಿಯಮಿತ ಕಸ್ಟಮ್ ಮಧ್ಯಂತರ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನೆಸ್ಟೆಡ್ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಲೂಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
• ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಸುತ್ತುಗಳು, ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ದೊಡ್ಡದಾದ, ಓದಲು ಸುಲಭವಾದ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮರ್
• ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ, ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ
• ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಿಸಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ
• ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಪಾದಿಸಿ
• ಅನಗತ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಚ್ಛ, ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
• ಓಟದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• HIIT ಮತ್ತು ಟಬಾಟಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಬೋರ್ಡ್ ರಿಪೀಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
• ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ
• ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್-ಶೈಲಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್
• ರೋಯಿಂಗ್
• ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರನ್/ವಾಕ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು
• ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು
• ಕಸ್ಟಮ್ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ:
• 1-ನಿಮಿಷದ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 10 × 1-ನಿಮಿಷದ ಓಟದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
• ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 5 ಮಧ್ಯಂತರಗಳ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳು
• ಹಲವಾರು ಸುತ್ತುಗಳಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಬಹು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ HIIT ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು
ಟಬಾಟಾ ಶೈಲಿಯ 20-ಸೆಕೆಂಡ್ ಕೆಲಸ / 10-ಸೆಕೆಂಡ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
• ಕೆಲಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ರಿಪೀಟರ್‌ಗಳು
• ಕೌಚ್ ಟು 5K-ಶೈಲಿಯ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಂತಹ ರನ್/ವಾಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು
ನೆಸ್ಟೆಡ್ ರಿಪೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಗುಂಪನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಿಭಾಗದೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ.
ಒಮ್ಮೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ನೀವು ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದ ಅವಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಳಿಸಿದ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಳ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಮೂಲಭೂತ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೈಮರ್, ರನ್ನಿಂಗ್ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್, HIIT ಟೈಮರ್, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಟೈಮರ್, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ರಿಪೀಟರ್ ಟೈಮರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟೈಮರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ, **ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.**
ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರಲಿ, HIIT ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಬಲ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸ್ಟೆಪ್ಸ್ & ರಿಪೀಟ್ ನಿಮಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಕೆಲಸ/ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ಟೆಪ್ಸ್ & ರಿಪೀಟ್ **ನೆಸ್ಟೆಡ್ ರಿಪೀಟ್ ಲೂಪ್‌ಗಳನ್ನು** ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಟ್‌ಗಳ ಒಳಗೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಇಂಟರ್ವಲ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಸರಳವಾದ 30-ಸೆಕೆಂಡ್ ಕೆಲಸ / 30-ಸೆಕೆಂಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಟೈಮರ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಿಭಿನ್ನ ಇಂಟರ್ವಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲ್ಟಿ-ಸೆಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಅನಿಯಮಿತ ಕಸ್ಟಮ್ ಮಧ್ಯಂತರ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನೆಸ್ಟೆಡ್ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಲೂಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
• ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಸುತ್ತುಗಳು, ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ದೊಡ್ಡದಾದ, ಓದಲು ಸುಲಭವಾದ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮರ್
• ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ, ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ
• ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಿಸಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ
• ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಪಾದಿಸಿ
• ಅನಗತ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಚ್ಛ, ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
• ಓಟದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• HIIT ಮತ್ತು ಟಬಾಟಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಬೋರ್ಡ್ ರಿಪೀಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
• ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ
• ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್-ಶೈಲಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್
• ರೋಯಿಂಗ್
• ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರನ್/ವಾಕ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು
• ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು
• ಕಸ್ಟಮ್ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ:
• 1-ನಿಮಿಷದ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 10 × 1-ನಿಮಿಷದ ಓಟದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
• ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 5 ಮಧ್ಯಂತರಗಳ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳು
• ಹಲವಾರು ಸುತ್ತುಗಳಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಬಹು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ HIIT ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು
ಟಬಾಟಾ ಶೈಲಿಯ 20-ಸೆಕೆಂಡ್ ಕೆಲಸ / 10-ಸೆಕೆಂಡ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
• ಕೆಲಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ರಿಪೀಟರ್‌ಗಳು
• ಕೌಚ್ ಟು 5K-ಶೈಲಿಯ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಂತಹ ರನ್/ವಾಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು
ನೆಸ್ಟೆಡ್ ರಿಪೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಗುಂಪನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಿಭಾಗದೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ.
ಒಮ್ಮೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ನೀವು ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದ ಅವಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಳಿಸಿದ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಳ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಮೂಲಭೂತ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೈಮರ್, ರನ್ನಿಂಗ್ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್, HIIT ಟೈಮರ್, ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಟೈಮರ್, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ರಿಪೀಟರ್ ಟೈಮರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟೈಮರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ, **ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.**
ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ಓಟ, HIIT ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ ನೆಸ್ಟೆಡ್ ರಿಪೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಪೂರ್ಣ ಕಥನಗಳು
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
minor bug fixes
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
BOWSER ANALYTICS, LLC
stephen@bowseranalytics.com
709 Grand Blvd
Cedar Falls, IA 50613-4335
United States
+1 515-571-3525