Switup - Log your workouts

Switup

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ (ಹಿಂದೆ) ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ತಲುಪಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? Switup ನಿಮಗೆ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ. ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ವಿಟಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿ

ಸ್ವಿಟಪ್ ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜಟಿಲವಾದದ್ದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಆದರೂ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನೋಂದಾಯಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಈ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅನುಭವದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆರು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಲೆವೆಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ: ತೋಳುಗಳು, ಎದೆ, ಭುಜಗಳು, ಎಬಿಎಸ್, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶೋಷಣೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರತಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಚಿಕ್ಕ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ವಿಲೇವಾರಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಈ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸಲು ನೀವು ಮುಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನೂರಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ ಉಚಿತವಾಗಿ.
ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ! ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಕ್ಲಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ವಿಕಸನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು

ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಭಯವಿದೆಯೇ?
ನೀವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ನೀಡಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಸರ್ವಭಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಾವು ಈ ಊಟಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಹಾಕಿ

ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ Switup ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, "ಖಾಸಗಿ ಪ್ರೊಫೈಲ್" ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತರಬೇತಿ ವರ್ಗಗಳು

- ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ
- ಫಿಟ್ನೆಸ್
- ಕಾರ್ಡಿಯೋ
- HIIT
- ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
- ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
- ಪೂರ್ಣ ದೇಹ
- ದೇಹದ ತೂಕ
- ಜಿಮ್
- ಹಾರುವ ಹಗ್ಗ
- ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್
- ಬಾರ್ಬೆಲ್
- ಸ್ವಿಸ್ ಬಾಲ್
- ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಾಲ್
- ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್
ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು!

ಸ್ವಿಟ್‌ಅಪ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ

Switup ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಇದು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ Switup ನ ಪೂರ್ಣ ಆವೃತ್ತಿಯಾದ Switup Premium ಮೂಲಕ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನವೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ಕರೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಲೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು):
- ತಿಂಗಳಿಗೆ 5.99$ ನಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ.
- ವರ್ಷಕ್ಕೆ 49.99$ ನಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ (~30% ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ).
ಈ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ ದಿನಾಂಕದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು (ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ರದ್ದತಿಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ).

ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಿಟಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಹಸವು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ!

ಹೊಸದೇನಿದೆ

We regularly improve our app to give you a better experience during your workouts. This new release includes:

- bug fixes
- performance improvements

Send us your comments by email: [e-mail] or on our social networks.