ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ,
ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದೇ ಸ್ಲಿಪ್ ವಾರಗಳ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಪಿಮು ವಿರುದ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪಿಮು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು 14 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ,
"14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 11" - ಮುರಿಯದ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬದಲು. ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಏನೂ
ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ರಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಫಲ್ಯದಂತೆ ಭಾವಿಸದ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗಳಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪಿದ ದಿನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್ - ದೃಢೀಕರಣವಿಲ್ಲ, ಘರ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲ.
ಶಾಂತ ಸ್ಥಿರತೆಯ ರೇಖೆ (ಛಿದ್ರವಾಗುವ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಬಾರ್ ಅಲ್ಲ) ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ 14 ದಿನಗಳನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೌಮ್ಯ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಭಾಷೆ. ನಾವು "14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 11" ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಎಂದಿಗೂ "ನೀವು 3
ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ".
ಸರಳ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ, ವಿಚಲಿತ-ಮುಕ್ತ
• ಹೆಸರು, ಐಕಾನ್, ಬಣ್ಣ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸದಂತೆ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು.
• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯದೆಯೇ 3 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯ ವಿಜೆಟ್.
• ದಿನವಿಡೀ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿನ್ಯಾಸ.
ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಖಾಸಗಿ
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ, ಸೈನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲ, ಮೋಡವಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಚೆಕ್-ಇನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ - ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಭ್ಯಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು
ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಮುರಿದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪಿಮು ಆಗಿದೆ. ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯಿರಿ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ,
ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಿ - ಆಫ್ ಡೇ ಅನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ವೇಗದಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವು ಇವೆ.
ಸ್ಥಿರತೆ, ಅನುಕ್ರಮವಲ್ಲ. ಇಂದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಮುರಿಯಲು ಯಾವುದೇ ಗೆರೆ ಇಲ್ಲದ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್. ಒತ್ತಡವಲ್ಲ, ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಆಗ 26, 2026