CB: Improve Self-Esteem

Freeyourbase

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

Freeyourbase ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ "ಕೋರ್-ಬೂಸ್ಟರ್: ಸ್ವಾಭಿಮಾನ" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯದ ನಂಬಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ) ಕೆಲವು ನಂಬಿಕೆಗಳು/ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ!
ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು / ಸುಧಾರಿಸಲು ನಂಬಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ಸರಳ ತತ್ವವು ಈಗ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ (ಡ್ವೆಕ್ 2006).

ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?
ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ತೀರ್ಪುಗಿಂತ ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಪು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಕಾಂಟ್ ಈಗಾಗಲೇ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕತೆಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ (ಸ್ವಯಂ) ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ನಂಬಿಕೆ, ನಂಬಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮೂಲಭೂತ ನಂಬಿಕೆಗಳು/ಕೋರ್ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ/ಮರುಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹುಮಾದರಿಯಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು (ಸ್ವಯಂ) ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಲಂಗರು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರಮುಖ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ನಾವು ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಫಿಲ್ಟರ್‌ನಂತೆ.

ನಾವು 12 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಪ್ರಮುಖ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ!
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ!

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
✔ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ (ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ) ಮೂಲಭೂತ ಸಲಹೆಗಳು
✔ ನಂಬಿಕೆಗಳು/ಕೋರ್ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮಾಹಿತಿ
✔ ಧ್ವನಿ ಔಟ್ಪುಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ
✔ ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತು ಇಲ್ಲ

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆತಂಕ/ಭಯ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅರಿವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಅಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಕಾರಣ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ನಾವು ವಿರುದ್ಧವಾದ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೋರ್ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಪುಟವನ್ನು ಓದಿ.

ನಾವು ನಂಬುವದನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ-ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇದೀಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಈ ವರ್ಷ ನೀವು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

- Speed ​​optimizations for Android 15