Mood Connect: Diary, Journal
50+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಮೂಡ್ ಕನೆಕ್ಟ್ - ಒಂದೇ ಪದವನ್ನು ಬರೆಯದೆ ಕೇವಲ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಂತರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಮೈಕ್ರೋ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಉನ್ನತ ಭಾವನೆಗಳು, ಉನ್ನತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
- ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
- ಗೌಪ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಐದು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು.
1. ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಮನಸ್ಥಿತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ “ಪ್ರಚೋದಕಗಳು”) ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
2. ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು. ಚಿತ್ತ ಡೈರಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ತಂತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆ. ಆಶಾವಾದವು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತರಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಮುಖ್ಯ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ದಿನಚರಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ, ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು.
4. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಾಗಿರದೆ, ಅಥವಾ ಹೊಸ ಸಂಚಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಡೈರಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
5. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಕನಸು. ಮನಸ್ಥಿತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ, ವಿವರವಾದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೆಮೊರಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಮೂಡ್ ಸಂಪರ್ಕ!
thx 2:
Unsplash ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಸ್ಯಾಂಚೆ z ್ ಅವರ Photo ಾಯಾಚಿತ್ರ
ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಂತರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಮೈಕ್ರೋ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಉನ್ನತ ಭಾವನೆಗಳು, ಉನ್ನತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
- ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
- ಗೌಪ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಐದು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು.
1. ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಮನಸ್ಥಿತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ “ಪ್ರಚೋದಕಗಳು”) ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
2. ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು. ಚಿತ್ತ ಡೈರಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ತಂತ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆ. ಆಶಾವಾದವು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತರಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಮುಖ್ಯ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ದಿನಚರಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ, ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು.
4. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಾಗಿರದೆ, ಅಥವಾ ಹೊಸ ಸಂಚಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಡೈರಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
5. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಕನಸು. ಮನಸ್ಥಿತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ, ವಿವರವಾದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೆಮೊರಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಮೂಡ್ ಸಂಪರ್ಕ!
thx 2:
Unsplash ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಸ್ಯಾಂಚೆ z ್ ಅವರ Photo ಾಯಾಚಿತ್ರ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
