ಜರ್ನಲ್ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ, ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಆಲ್-ಇನ್-ಒನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು:
✔ ಸುಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✔ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✔ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು: ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಶಾಶ್ವತ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
✔ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ: ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
✔ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✔ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಖಾಸಗಿ ಜರ್ನಲ್:
✔ ಫಿಂಗರ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಪಿನ್ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
✔ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎಡಿಟರ್ ಬಳಸಿ.
✔ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ.
✔ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ:
✔ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ, ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ.
✔ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
✔ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು:
ಡೈಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಡೈರಿ:
● ಹೊಸ ನಮೂದನ್ನು ರಚಿಸಿ.
● ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ.
● ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳಿಗೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಐಚ್ಛಿಕ).
● ಫಿಂಗರ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಪಿನ್ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ (ಐಚ್ಛಿಕ).
● ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ:
✔ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
✔ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
✔ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ?
✔ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
✔ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ. ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು:
✔ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ.
✔ ನಿಮಗಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
✔ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ತಪ್ಪಿಸಿ.
✔ ದಿನವಿಡೀ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
✔ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಬಹುಮಾನ ನೀವೇ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಇಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಿ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಫೆಬ್ರವರಿ 23, 2024