Baseline Stress Reset

baseline

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನವೂ ಆಗಿಲ್ಲ.

ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಎನ್ನುವುದು 1–3 ನಿಮಿಷಗಳ ನರಮಂಡಲದ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನವಿಲ್ಲ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗಳಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ.

ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಲಹೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಉಸಿರಾಡಿ, ದಿನಚರಿ ಮಾಡಿ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ, ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ: ನೀವು ಈಗ ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಏನೇ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದರೂ, ಆ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿ, ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಯ ಅನುಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. 120+ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 1–3 ನಿಮಿಷಗಳು, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ಮುಚ್ಚಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗ ಅವರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಕ್ಲೈಂಟ್ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು. "ಇದನ್ನು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."

ಅದು ಬದಲಾವಣೆ: ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದುಕುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಇನ್ನೂ ಓಡದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಹಿಂದೆ ಬೀಳುವ ಬದಲು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು. ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ "ಒತ್ತಡದ" ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:
- ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆ, ಎಂದಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ
- 120+ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪರಿಕರಗಳು, ತಲಾ 1–3 ನಿಮಿಷಗಳು: ಉಸಿರಾಟ, ಚಲನೆ, ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್
- ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಪರಿಕರಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗಂಟೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ
- ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚೆಕ್ ಇನ್ ನೆನಪಿಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯದ ಬದಲು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ
- ಯಾವುದೇ ಗೆರೆಗಳಿಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳಿಲ್ಲ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲ
- ಸಭೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕರಗುವಿಕೆ ತೆರೆಯಲು ಏನಾದರೂ, ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಅಧಿವೇಶನವಲ್ಲ.

ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರವೂ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಿಂದ ನೀವು ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ. ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಲು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೇರ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, 96% ಬಳಕೆದಾರರು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.