Я могу: психолог и самопомощь
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
🐻❄️ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು - ನೀವು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅನಾಮಧೇಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಶುಲ್ಕದ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಿದೆ, ಮಾತನಾಡೋಣ.
ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು:
✅ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅನಾಮಧೇಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು 7 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ತಜ್ಞರು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
✅ ಉಚಿತ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪಾವತಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅನಾಮಧೇಯ ಸಹಾಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ "ಐ ಕ್ಯಾನ್" ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.
✅ ಅನಾಮಧೇಯ. ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಞಾತವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಚಾಟ್ ಅನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೇವೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕರೆ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
✅ ಮಲ್ಟಿಫಂಕ್ಷನಲ್. "ಐ ಕ್ಯಾನ್" ಎನ್ನುವುದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಅನಾಮಧೇಯ ಚಾಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸ್ವ-ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕುರಿತು ಇತರ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
"ಐ ಕ್ಯಾನ್" ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು:
1️⃣ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಾಟ್
ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಾಗಿ ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
2️⃣ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಲೇಖನಗಳು
ನಾವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ: ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
📌"ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸತ್ತರೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೇಖನಗಳಿವೆ.
📌ಎರಡನೆಯ ವರ್ಗವನ್ನು ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇತ್ಯಾದಿ
3️⃣ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿ!
4️⃣ ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಉಚಿತವಾಗಿ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
5️⃣ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ವಿಭಾಗವು ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
* ಮನೋಧರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಐಸೆಂಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ,
* ಬೆಕ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ,
* ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಟ್ಟ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ಮನರಂಜನಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಸಭ್ಯತೆಗಾಗಿ, ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ 40 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ.
6️⃣ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪರ್ಕಗಳು
ಈ ವಿಭಾಗವು ಹಾಟ್ ಲೈನ್‌ಗಳ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳ ವಿಳಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
🟣 ರಿಬ್ಬನ್‌ನ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ. ನೋಂದಾಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು (ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ, ಸಂವಹನ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೇಖನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
🟣 ಗುರಿ ಯೋಜಕ, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ದಿನದ 🟣 ಸಲಹೆ - ಇಡೀ ದಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು;
🟣 ಹದಿಹರೆಯದವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗ್ರಹಗಳು;
🟣 ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳ ಅನುಕೂಲಕರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
✉️ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ! ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ fond@nro.center ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ.
ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು:
✅ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅನಾಮಧೇಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು 7 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ತಜ್ಞರು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
✅ ಉಚಿತ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪಾವತಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅನಾಮಧೇಯ ಸಹಾಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ "ಐ ಕ್ಯಾನ್" ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.
✅ ಅನಾಮಧೇಯ. ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಞಾತವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಚಾಟ್ ಅನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೇವೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕರೆ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
✅ ಮಲ್ಟಿಫಂಕ್ಷನಲ್. "ಐ ಕ್ಯಾನ್" ಎನ್ನುವುದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಅನಾಮಧೇಯ ಚಾಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸ್ವ-ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕುರಿತು ಇತರ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
"ಐ ಕ್ಯಾನ್" ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು:
1️⃣ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಾಟ್
ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಾಗಿ ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
2️⃣ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಲೇಖನಗಳು
ನಾವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ: ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
📌"ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸತ್ತರೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೇಖನಗಳಿವೆ.
📌ಎರಡನೆಯ ವರ್ಗವನ್ನು ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇತ್ಯಾದಿ
3️⃣ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿ!
4️⃣ ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಉಚಿತವಾಗಿ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
5️⃣ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ವಿಭಾಗವು ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
* ಮನೋಧರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಐಸೆಂಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ,
* ಬೆಕ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ,
* ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಟ್ಟ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ಮನರಂಜನಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಸಭ್ಯತೆಗಾಗಿ, ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ 40 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ.
6️⃣ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪರ್ಕಗಳು
ಈ ವಿಭಾಗವು ಹಾಟ್ ಲೈನ್‌ಗಳ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳ ವಿಳಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
🟣 ರಿಬ್ಬನ್‌ನ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ. ನೋಂದಾಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು (ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ, ಸಂವಹನ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೇಖನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
🟣 ಗುರಿ ಯೋಜಕ, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ದಿನದ 🟣 ಸಲಹೆ - ಇಡೀ ದಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು;
🟣 ಹದಿಹರೆಯದವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗ್ರಹಗಳು;
🟣 ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳ ಅನುಕೂಲಕರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
✉️ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ! ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ fond@nro.center ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Мы изменили систему рекомендаций контента.
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".