Emotions Diary and Mindfulness

Lev Dev Yan

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ! ಸೈ - ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಡನಾಡಿ.

🎯 ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

🧘🏻‍♀️ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮತೋಲನ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

📝 ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರಗಳ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು: ಒಳಗಿನ ಮಗು, ಆಂತರಿಕ ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪೋಷಕರು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪಾತ್ರಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಒಳಗಿನ ಮಗು:
💫 ಐಡಿಯಾ ಡೈರಿ: ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
💫 ವಿಶ್ ಡೈರಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರಲು ಗಮನಿಸಿ.
💫 ಉಚಿತ ಬರವಣಿಗೆ: ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಬರವಣಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಫ್ರೀರೈಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ.
💫 ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ದಿನಚರಿ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ಧಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಕೃತಜ್ಞತೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
💫 ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನಗಳು: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಗಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಳ ವಯಸ್ಕ:
💫 ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೆಲಸ: ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
💫 ವೈಫಲ್ಯ ಡೈರಿ: ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
💫 ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳು: ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
💫 ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಟೂಲ್‌ಕಿಟ್: ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಆಂತರಿಕ ಪೋಷಕ:
💫 ಯಶಸ್ಸಿನ ಡೈರಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ.
💫 ನಂಬಿಕೆಯ ಕೆಲಸ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.
💫 ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು: ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.
💫 ಲೈಫ್ ರೂಲ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕಲು.
💫 ಆದರ್ಶ ಜೀವನ: ನೀವು ರಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆದರ್ಶ ಜೀವನವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

⭐️ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಹಾರ್ಮನಿ ಟೆಸ್ಟ್: ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯ ವಿಜೆಟ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ರಕ್ಷಣೆ: ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರವೇಶ.
ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪಾತ್ರಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

🤗 Dear users! In this update, we have added the ability to select statistics within a date range, expanded input fields in journals, and made improvements you requested.