VO2Run – Entraînement VMA

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앱 정보

🏃‍♂️ VO2Run — 클럽과 코치를 위한 훈련 도구

VO2Run은 코치의 업무를 간소화하고 클럽 훈련을 체계화하는 동시에, 러너들에게는 각자의 수준에 맞는 명확하고 효과적인 훈련 계획을 제공하도록 설계된 러닝 앱입니다.

그룹, 클럽 또는 개인 선수를 지도하든 관계없이, VO2Run은 VMA(최대 유산소 속도) 또는 RPE(운동 강도 대비 위험도)를 기반으로 훈련 계획을 생성, 구성 및 공유할 수 있도록 도와줍니다.

🏅 클럽 모드
- VO2Run에서 클럽에 가입하거나 직접 클럽을 만드세요
- 회원들에게 체계적인 훈련 세션을 제공하세요
- 그룹 훈련 및 정보를 한곳에서 관리하세요
- 재치 있는 명언과 일일 운동으로 회원들의 동기를 부여하세요
- 다가오는 대회를 기획하고 운영하세요

👥 클럽을 위한 회원 관리
- 완벽한 회원 프로필을 생성하세요
- 라이선스 번호와 종목을 추가하세요
- 회원을 체계적으로 관리하세요
- 그룹 또는 개인 프로그램별로 회원을 정렬하세요
- 코치가 유용한 정보에 빠르게 접근하세요

🧠 모든 프로필에 맞춘 세션
- VMA(강도, 거리, 시간, 반복 횟수 비율)를 기반으로 세션을 생성하세요
- RPE(인지된 노력도)를 기반으로 세션을 생성하세요. 트레일 러닝, 로드 러닝 또는 다양한 그룹의 회원에게 적합합니다
- 노력 구간(쉬움, 템포, 강함, 스프린트)을 명확하게 표시하세요
- 세션 난이도를 자동으로 예측하세요
- 읽기 쉽고 따라하기 쉬운 세션을 제공하세요

📆 클럽 대회 캘린더, 앱 내에서 바로 확인 가능
- 클럽 대회를 간편하게 추가하고 형식을 지정할 수 있습니다.
- 모든 회원은 대회 관련 필수 정보를 확인할 수 있습니다.
- 대회 참가 또는 관심 표명을 간편하게 할 수 있습니다.
- 등록된 참가자와 관심 있는 회원 수를 한눈에 확인하여 이동 계획을 세울 수 있습니다.
- 개인 캘린더에 이벤트 및 등록 정보를 추가하여 중요한 일정을 놓치지 않도록 할 수 있습니다.

🛠️ 코치를 위한 강력한 도구
- 완벽한 훈련 세션(웜업, 본 운동, 쿨다운) 생성
- 클럽 회원과 세션 공유
- 그룹 또는 개인 프로그램 설정
- 전체 그룹을 위한 일일 훈련 계획 수립
- 준비 및 소통 시간 절약

⚙️ 클럽에 VO2Run을 선택해야 하는 이유

- 훈련을 위해, 훈련 전문가가 설계
- 다양한 그룹 관리에 적합
- 객관적 데이터(VMA) 또는 자각적 운동 강도(RPE) 기반 세션 설정
- 무료, 광고 없음
- 복잡한 설정 없음

📈 체계적인 훈련을 통해 선수들의 발전을 돕고 코치의 역할을 간소화하세요.

➡️ 지금 VO2Run을 다운로드하고 클럽에 현대적이고 효과적인 훈련 도구를 제공하세요.

🏃‍♀️ 클럽이 없거나 혼자 훈련하는 러너를 위한 앱

클럽이나 전담 코치가 없으신가요? VO2Run을 사용하면 혼자서도 효과적이고 스마트하게 훈련할 수 있습니다. - 레벨과 목표에 맞춘 맞춤형 훈련 플랜 이용 가능
- 체계적이고 점진적인 훈련으로 최대 산소 섭취량(VO2 max) 향상
- 최대 산소 섭취량(VO2 max) 또는 운동 자각도(RPE)를 기반으로 나만의 훈련 계획 간편 생성
- 목표 페이스, 구간 기록, 운동 강도 구간 시각화
- 매일 동기 부여 메시지(긍정적인 문구) 수신
- 이해하기 쉽고 동기 부여가 되는 훈련으로 자신에게 맞는 페이스로 훈련
- VO2Run은 혼자 훈련할 때도 코치의 도움을 받을 수 있도록 해줍니다.

➡️ 지금 VO2Run을 다운로드하고 러닝 훈련을 혁신하세요!