Lose Weight & Gain Muscle Guid

sporthealth

광고 포함

앱 정보

체중 감량과 근육 구축은 모두 힘든 일입니다. 그러나 건강한 식생활 계획과 새로운 운동 루틴을 통해 동시에 두 가지를 달성 할 수 있습니다! 단백질과 건강한 탄수화물을 많이 섭취하십시오. 이것은 당신에게 체조를 명중하고 어떤 무게를 들기 위하여 에너지를 줄 것이다. 또한 가능한 한 효과적으로 지방을 태우기 위해 고강도 간격 훈련 (HIIT)을 통합하고자합니다.