Calming Sounds

gamezlegends

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앱 정보

Calming Sounds는 사용자에게 다양한 종류의 소리를 제공하도록 설계된 사운드 제공업체입니다.

1. 다양한 소리

자연, 동물, 벨 및 도시 사운드 유형. 각 카테고리는 고유한 청각 환경을 캡슐화합니다.

2. 호흡 훈련

Calming Sounds는 전용 호흡 훈련 모듈을 제공합니다.

- 기간 선택: 1~3분 범위에서 원하는 호흡 세션 길이를 선택합니다.

이 앱은 다음으로 구성된 4-4-4-4 호흡 패턴을 따릅니다.
- 4초 동안 숨을 들이쉬세요: 깊게 숨을 들이쉬세요.
- 4초 동안 누르기: 잠시 멈춤
- 4초간 숨을 내쉬세요: 복부가 수축되는 것을 느끼면서 천천히 숨을 내쉬세요.
- 4초간 유지: 다시 잠시 멈추고 다음 주기를 시작하기 전에 공허함과 재생의 느낌을 받아들입니다.

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