π± Ingredient Lens β λΌλ²¨λΆν° μ λͺ
λκΉμ§, μ¦μ
μ νμ μ§μ΄ λ€κ³ "μ΄κ² λμ§?"λΌκ³ μκ°ν μ μμΌμ κ°μ?
μν, κ°μ, μ¬μ§μ΄ κ°μΈ μμμ©νκΉμ§, Ingredient Lensλ λΌλ²¨μ μμ μκ² ν΄λ
ν μ μλλ‘ λμμ€λλ€.
π Ingredient Lensμ κΈ°λ₯:
π· μ¬μ§λ§ μ°μΌλ©΄ λͺ¨λ μ±λΆ λΌλ²¨μ λͺ μ΄ λ§μ μ€μΊν μ μμ΅λλ€.
π§Ύ λͺ
ννκ³ κ°λ¨ν μ€λͺ
μΌλ‘ λ΄μ©λ¬Όμ μ΄ν΄ν μ μμ΅λλ€. κ³Όν νμλ νμ μμ΅λλ€.
β οΈ μ νΈλμ λ°λΌ μλ λ₯΄κΈ° μλ¦Όμ λ°μΌμΈμ(μ: λ
콩, μ μ ν, κΈλ£¨ν
, 콩).
π§ͺ 첨κ°λ¬Ό(λ°©λΆμ , μμ, μ¦κ°μ λ±)μ λΆμν©λλ€.
β "μ²μ°", "무μ€ν", "μ κΈ°λ" λ±κ³Ό κ°μ μ€ν΄μ μμ§κ° μλ μ£Όμ₯μ μ κ³ ν©λλ€.
π‘ κ°λ₯ν κ²½μ° μ μ©ν μ 보μ λ 건κ°ν λμμ μ»μΌμΈμ.
π₯ λμ:
μλ λ₯΄κΈ°λ λ―Όκ°μ¦μ΄ μμ§λ§ μμ ν¨μ λλΌκ³ μΆμ λΆ
μμ΄μκ² μ νμ μ£ΌκΈ° μ μ μ±λΆμ νμΈνλ λΆλͺ¨
μ΄λ μ€μ μ νμ λΉκ΅νλ μΌνκ°
건κ°ν μ νμ νλ νΈκΈ°μ¬ λ§μ μμ΅κ΄μ΄λ μ°λΉ μΆκ΅¬μ
μνμ΄λ κΈ°ν μ νμ ν¨μ λ μ ν΄ νν λ¬Όμ§μ νΌνκ³ μΆμ λΆ
β
Ingredient Lensλ₯Ό μ λ’°νλ μ΄μ :
π’ κ°λ¨ν νκ°
π§ μ λ¬Έ μ©μ΄ μμ΄ μκΈ° μ¬μ΄ μμ΄λ‘ μ±λΆμ μ€λͺ
ν©λλ€.
π― λΉ λ₯΄κ³ , λ―Ώμ μ μκ³ , μ€νΈλ μ€ μμ΄ μ¬μ©ν μ μλλ‘ μ€κ³λμμ΅λλ€.
π λΌλ²¨μ μ΄ν΄νλλ‘ λμλ립λλ€.
π Ingredient Lensλ₯Ό μ¬μ©νκΈ° μ μ:
μ κ°μμ΄λ ν¬μ₯ μνμ ꡬ맀ν λ πͺ
λ§€μ₯μμ μ¬λ¬ μ νμ μ νν λ πͺ
μμ΄μλ²μ΄λ μλ λ₯΄κΈ°κ° μλ μ¬λμ μν΄ μΌνν λ
μ€μΌμ΄λ ν¬λ¦Όκ³Ό κ°μ μΌμ μ©νμ νμΈν λ π§΄
μμ μ λΌμ΄νμ€νμΌμ λ§λ μ νμΈμ§ νμΈνμΈμ(λΉκ±΄, κΈλ£¨ν
ν리, ν΄λ¦° λΌλ²¨ λ±)
λ€μ΄λ‘λ μ§κΈ λ°λ‘ μ±λΆ λ μ¦λ₯Ό νμΈνμΈμ β
ν·κ°λ¦¬λ λΌλ²¨μ μμ κ° μλ μ νμΌλ‘ λ°κΏλ³΄μΈμ. π₯πΈ
μ
λ°μ΄νΈ λ μ§
2025. 8. 4.