Cycling Class

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앱 정보

실내 자전거 클래스에 오신 것을 환영합니다. 다음은이 응용 프로그램에서 최선을 얻을 방법을 이해하는 데 도움이되는 몇 가지 정보입니다.

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먼저 올바르게 자전거를 설정해야합니다. 좌석 높이 조절이 페달을 밟는 것은 당신의 발은 가장 낮은 지점에 도달 무릎에 약간의 굴곡 때 있도록. 일부 자전거는 또한 좌석 앞뒤로 핸들 바의 높이를 조정할 수 있습니다. 자신의 필요에 따라 이들을 조정하고 있는지 모두가 편안한 느낌합니다.

실내 자전거 코치 운동
루틴 디스플레이는 여러 분야가 있습니다. RPM을 사용하면 행상해야 얼마나 빨리 당신을 말하고있다, 그리고 자전거 운동은 또한이 정보를 내용의 전자 디스플레이가있는 경우 당신이 올바른 속도를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

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오른쪽 화면의 중앙에 자전거 이미지의 색상은 당신이 작동하는 방법을 열심히 보여줍니다. 이 규모에 작동되도록 운동을하는 동안 당신의 자전거에 저항을 다릅니다. 창백한 핑크 거의없이 노력, 매우 빨간색 열심히 당신이 가능하게 작업 할 수 수단을 의미한다. 당신의 위치를 ​​변경하는 것을 잊지 마십시오 : 시간이 긴 안장에서 페달을 밟고 후, 당신은 페달에 일어 서서해야한다 .

페달 속도 및 인식 노력이다 가이드의 속도 모두를
; 당신은 점차적으로 구축하고 단지 당신이 편안 일을해야한다. 이 시스템은 운동을 통해 당신을 안내합니다, 그것은 높고 낮은 강도의 간격을 사용합니다. 색깔 진행 막대는 다음 활동이 변경되기 전에이 시간을 표시하기 위해 화면에 걸쳐 진행된다. 이것은 잘 설립 된 기술이며, 단순히 일정한 속도로 작업을보다 빠르게 향상시킬 수 있습니다.

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그리고 그 모든 것이 거기에있다. (분) 기간을 선택하고 시작합니다.