์์ด ๋ณด์กฐ์ , ์ฝ์ด, ์ฒ์ฐ ๋ฐ ์์ํ ํ์ฅํ ๋ฑ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ํ ๊ณ ํ์ง ์ ํ์ ์ ๊ณตํ๋ ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ์จ๋ผ์ธ ์ฝ๊ตญ์ธ Dietรฉtica Central์ Paranat๋ฅผ ๋ค์ด๋ก๋ํ์ธ์.
๋ค์ํ ์ ํ์ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์ ๊ณต: ๊ฐ๊ฒฉ์ ์กฐ์ ํ์ฌ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ์ ํ์ ์ด์ฉํ ์ ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๋น ๋ฅด๊ณ ํจ์จ์ ์ธ ์๋น์ค: ์ ํํ ์ฌ๊ณ ์๋์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ๋ฉฐ 24~48์๊ฐ ์ด๋ด์ ๋ฐฐ์ก์ ๋ณด์ฅํฉ๋๋ค.
๊ทํ์ ๊ฑด๊ฐ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ต์ ์ ์กฐ๊ฑด์์ ๋ณด๊ดํ๊ณ ์ ํต๊ธฐํ์ด ๊ธด ์ ํ์ ๋ฐฐ์กํฉ๋๋ค.
์ธ์ฌํ ์ฃผ์: ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทํ์๊ฒ ์ต๊ณ ์ ์๋น์ค์ ๋ง์ถคํ ์๋ฃจ์
์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด ๋งค์ผ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ฅ์ :
โฌ29 ์ด์ ๊ตฌ๋งค ์ ๋ฌด๋ฃ ๋ฐฐ์ก.
๋ฐ๋ณต ๊ตฌ๋งค์ 3% ํ ์ธ.
โฌ150 ์ด์ ์ฃผ๋ฌธ ์ โฌ15 ์ฟ ํฐ.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋
์ ํ ์ธ ๋ฐ ์ฟ ํฐ์ด ํจ์ฌ ๋ ๋ง์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
์ ํ์ ์ฐพ์ ์ ์๋ค๋ฉด ์ ํฌ๊ฐ ์ฐพ์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค! ์ฐ๋ฆฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ์ด ๊ทํ์๊ฒ ๋์๊ณผ ์กฐ์ธ์ ๋๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 6. 2.