โ ์ฑ ์๊ฐ
-----------------------------------
ํฌ๊ทํ ๊ธธ์ผ ์๋ฆผ์ 1๋
์ ๋ฉฐ์น ๋ฐ์ ๋์ง ์๋ ๊ท์คํ ๊ธธ์ผ , ์ ์, ๋ณด๋ฆ๋ฌ) ์ ์๋ฆผ์ผ๋ก ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.
ยท ์บ๋ฆฐ๋์์ ์ธ์ ๋ ์ง ๊ฐ ํฌ๊ท ๊ธธ์ผ์ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
ยท ํฌ๊ทํ ๊ธธ์ผ ๋น์ผ ๋๋ ์ ๋ ์๋ฆผ์ผ๋ก ์๋ฆผํด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
ใปํ์ผ(๋ถ๋ฉธ, ๋ถ์ฑ์ทจ์ผ, ์์ฌ์ผ)์ ํต์ง๋, ์บ๋ฆฐ๋๋ก ํ์ธํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ฌ์ฉ๋ฒ์ ๊ฐ๋จ!
์ทจํฅ์ ์๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ ์๊ฐ์ ์ค์ ํ๋ ๊ฒ๋ง!
๋จ์ง ์ด๊ฒ๋ง์ผ๋ก ์ค์ ํ ์๊ฐ์, ๋ ์ด ๊ธธ์ผ์ ํต์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด ์ค๋๋ค!
โ ๊ธฐ๋ฅ
-----------------------------------
ใป๋ ์ด ์์ํ๋กใปํ์ผ์ ํต์ง
ใป์บ๋ฆฐ๋๋ก ๋ ์ด ์์ํใปใป๋ ์ ํ์ธ
ใ๋ ์ด ์์ํ๊ฐ ๊ฒน์น ใ์ํผ ๋ ์ด ์์ํใ๋ ์บ๋ฆฐ๋๋ก ํ์ธ ๊ฐ๋ฅ!
ยท ํฌ๊ท ์์ ๋ ยท ํ์ผ์ ๋ํ ์ค๋ช
โ ์ฌ์ฉ ์
-----------------------------------
๋ณธ ์ดํ์ ใ์๋ก์ด ์ผ์ ์์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐใ๋ ใ๋์ ์ฌ์ฉํ ๋ใ์ ์ต์ ์ด ๋๋ ๊ท์คํ ๊ฐ์ด์ผ์ ์๋ ค ์ฃผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ต์์ ๋ ์ ๋์น์ง ์๊ณ ์ ์ ์๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
>์:
ใป์์นจ 8์์ ใ์ค๋์ ใ์ ํต์ง๊ฐ ๋ฟ๋๋ค
ใโ๊ธฐํ์ ๋ ์ ๊ธ์ด์ ์ต์์ ๋ ์ด๋๊นโฆ ใํฌ์์ ์ฐธ๊ณ ๋ก ํ์!ใ
ใป์ ๋ ๋ฐค 9์์ "๋ด์ผ์ "์ ํต์ง๊ฐ ๋์ฐฉํ๋ค
ใโํ ์ ๋ง๋ฐฐ์ผ์ ์์ค์ ๊ฒ์ด ๋ง๋ฐฐ๋ก ๋์ด๋๋ ๋ ์ด๋๊นโฆ ใ๋ณต๊ถ์ ์ฌ์!ใ ใ์
์ ํ๋ ๋ ๋ก ํ์!
โ ์์ํ ์๊ฐ
-----------------------------------
'100๋ง ๋ฐฐ์ผ'
1์ ๋ง๋ฐฐ์ผ(์ด์น๋ฅ๋ง๋ฐ์ด๋นยท์ด์น๋ฅ๋ง๋ฐ์ด๋์น)๋, 1์์ ์(์ ๋๋ฌด)์ด ๋ง๋ฐฐ์ ๋ฌํ๋ ๋ฒผ ์ด์ญ์ด ๋์ด ํ์๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์จ๋ค๊ณ ํ๋ ์๋ฏธ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ด ์ผ๋ง ๋ง์ผ์ ์์ค์ ์๋ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ๊ฑด์ผ๋ก ์์ํ ๊ฒ์ด ๋ช ๋ฐฐ๋ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๋ ๊ฒ์ผ๋ก, ํนํ ์ผ ์์, ๊ฐ์ , ์จ ๋ฟ๋ฆฌ๊ธฐ๋, ๋์ ๋ด๋๋ฐ ์ต์ ์ด๋ผ๊ณ ์ฌ๊ฒจ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
๋ณต๊ถ์ ๊ณ ์ก ๋น์ฒจ์๋ ์ด๋ ์ ์ค์์ํ๋ค๊ณ ํ ์ ๋๋ก ๊ธ์ด์ ์ธ์ฐ์ด ์๋ ์์ํ์
๋๋ค.
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผb>
โฝ ํ ์๋ง ๋ฐฐ์ผ์ํ๋ฉด ์ข์ ์ผ
๋ณต๊ถ๊ณผ ๋ก๋ ๊ตฌ์
๋ ์ง์ถ, ํฌ์
์จ์
๊ฒฐํผ, ๊ฒฐ๋ฉ, ์
์
๊ธฐ๋
์ผ
์ถ์์ ๊ณ
๊ฐ์
, ๊ฐ์
์ผ ์์
์ํ ๊ณ์ข ๊ฐ์ค
์ง๊ฐ ๊ตฌ์
์ด์ฌ
์ค์ํ ์ผ์ ์์
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ
'์ฒ์ฌ์ผ'
์ฒ์ฌ์ผ(ํ
์ฌ๋นยทํ
์ค๋์น)์ ์ฌ๊ณ์ ์ ๊ฐ 1ํ์ฉ ์๋ ๋ฐฑ์ ์ด ํ๋๋ก ๋ ์ค๋ฅด๊ณ ํ๋์ด ๋ง๋ฌผ์ ์ฃ๋ฅผ ํ๋ฆฌ๋ ๋ ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋ฉฐ, ์ผ๋ณธ์ ๋ฌ๋ ฅ์ ์ต์์ ๊ธธ์ผ์
๋๋ค. .
๋์๋ฑ์ ๊ธธ์ผ์ ๋นํด ์๊ฐ ์ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋งค์ฐ ํฌ์. ์๋ก์ด ์ผ์ ์์ํ๊ธฐ์ ์ข์ ๋ ์
๋๋ค.
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ฝ๏ผ
โฝ ์ฒ์ฌ์ผ์ ํ๋ฉด ์ข์ ์ผ
์จ์
๊ฒฐํผ, ๊ฒฐ๋ฉ, ์
์
๊ธฐ๋
์ผ
์ถ์์ ๊ณ
๊ฐ์
, ๊ฐ์
์ผ ์์
์ํ ๊ณ์ข ๊ฐ์ค
์ง๊ฐ ๊ตฌ์
์ด์ฌ
์ค์ํ ์ผ์ ์์
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ
'๊ธฐ์์ฌ์ ๋ '
์ฅ์ธ์ ๋ (ํ ๋ผ๋
ธํ)์, ์ญ์ด์ง์ ์ฅ์ธ์ ํด๋นํ๋ ๋ ๋ก, 12์ผ๋ง๋ค 1๊ฐ์์ 2~3ํ๋ ๋์์ค๋ ๊ธ์ด์ ๊ธธ์ผ์
๋๋ค.
ํธ๋์ด๊ฐ ์์๊ฐ์ ใ์ฒ๋ฆฌ ์๋ ์ฒ๋ฆฌ ๋์๊ฐ๋คใ๋ผ๊ณ ๋งํด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ใ๊ธฐํ์ ๋ ใ์ ์ฌํ์ ๋๊ฐ๋ฉด ์์ ํ๊ฒ ๋์๊ฐ ์ ์๋ค๊ณ ๋ฉ๋๋ค.
๋, ํธ๋์ด์ ๋
ธ๋ ์ค๋ฌด๋ฌ๋ ๊ธ์ด์ ์์ง์ด๊ธฐ๋ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ใ๋๊ฐ ๋์ด ๋์์จ๋คใ๋ผ๊ณ ํ๋ ๊ฒฝํ๋ด๋ ์์ต๋๋ค.
๊ธธ์ผ ์ค์์๋ ๊ฐ์ฅ ๊ธ์ด์ ์ธ์ฐ์ด ์๋ ๋ ๋ก, ๊ธ์ด ์ด๋์ผ์ด๋ผ๊ณ ๋ ํฉ๋๋ค.
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผb>
โฝ ๅฏ
์ ๋ ์ ํ ๋ ์ข์ ์ผ
์ฌํ
์ฒซ ๋์์ ์ ํ
๋ณต๊ถ๊ณผ ๋ก๋ ๊ตฌ์
์ง๊ฐ ์ฌ์ฉ ์์
๊ธ์ด๊ณผ ๊ด๋ จ๋
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ
'๋์'
๋ค์ด์(ํ์ด์, ๋ค์ด์)์ ํ๋ฃจ๋ง๋ค ์ฐจ๋ก๋ก ๋์์ ๊ทธ ๋ ์ ๊ธธํ๊ณผ ์ด์ธ๊ฐ ์ ํด์ง๋ ใ์ก์์ผใ์ ํ๋๋ก, ๊ทธ ์ค์์๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๊ฒ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋ ๋ ์
๋๋ค.
ใ๋งค์ฐ ์ธ๋คใ๋ผ๋ ์๋ฏธ๊ฐ ์์ด, ๋ง์ฌ์ ์ข์ ๋ ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ใ์ก์์ผใ์์ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๊ฒ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋ ๋ ์
๋๋ค.
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผb>
โฝ ๋์์ ํ๋ฉด ์ข์ ์ผ
ใป๊ฒฐํผ, ๊ฒฐ๋ฉ, ์
์
ใป์ถํ
ใป์ถ์์ ๊ณ
ใป๊ฐ์
, ๊ฐ์
ยท ์ผ ์์
ใป์ด์ฌ
ยท ์ค์ํ ์ผ์ ์์
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ
'๋ฌผ์ ๋ '
ๅทณใฎๆฅ(๋ฏธ๋
ธํ)๋ ์ญ์ด์ง์ ์ ์ ํด๋นํ๋ ๋ ๋ก, 12์ผ๋ง๋ค ํ ๋ฌ์ 2~3ํ๋ ๋์์ค๋ ๊ธ์ด์ ๊ธธ์ผ์
๋๋ค.ๅทณ์ ๋ฑ์ ๋ํ๋ด๋ฉฐ ์ฐ์ ์ , ๋ฌผ์ ์ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ์ก์ด๋ผ๊ณ ๋ ํฉ๋๋ค.
๊ทธ ์ค์์๋ ๋ฐฑ์ฌ์๊ฒ ์์์ ํ๋ฉด ์์์ด ๋ณ์ฌ์ฒ์ ์ ํด์ง๋ค๊ณ ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก, ์ ์ ๋ ์ ์ฌ์ดยทํ์ด์ ๋ถ๋ฅด๋ ๋ ๋ก ๋์ด ์์ต๋๋ค.
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผb>
โฝ ๅทณ์ ๋ ์ ํ๋ฉด ์ข๋ค๊ณ ํ๋ ๊ฒ
์ง๊ฐ ๊ตฌ์
๋ณต๊ถ ๊ตฌ๋งค
์ํ ๊ณ์ข ๊ฐ์ค
์ฅ์ฌ ๋ฒ์ฑ์ ๊ธฐ์
์ ์ฌ(๋ณ์ฌ์ฒ์)์ ์ฐธ๋ฐฐํ๋ค
๋์ ์ฑ๊ธฐ๊ณ ์ถ๋ค
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ
'๋ด์ฌ์ ๋ '
๊ธฐ์ค์ ๋ (์ธ ์น๋
ธํ ๋ฏธ๋
ธํ)์ 60์ผ ์ฃผ๊ธฐ๋ก ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ๊ฐ์ง ์์ ๊ธธ์ผ๋ก 1๋
์ 6์ผ ์ ๋ ์์ต๋๋ค. ํน๋ณํ ์ ์ ๋ ๋ก, ํต์์ ๋ฑ์ ๋ ๋ณด๋ค ๋์ฑ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ข์ ๊ธธ์ผ๋ก ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ด ๋ ์ ๋ ์ ๋ ์ฒ๋ผ ๋ณ์ฌ์ฒ์ ์ฐ์ผ๋ก, 60์ผ์ ํ ๋ฒ๋ฐ์ ์ค์ง ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ํฐ ์ด์ต์ ๊ธฐ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผb>
โฝ๊ธฐ์ค์ ๋ ์ ํ๋ฉด ์ข๋ค๊ณ ํ๋ ๊ฒ
์ง๊ฐ ๊ตฌ์
๋ณต๊ถ ๊ตฌ๋งค
์ํ ๊ณ์ข ๊ฐ์ค
์ ์ฌ(๋ณ์ฌ์ฒ์)์ ์ฐธ๋ฐฐํ๋ค
๋์ ์ฑ๊ธฐ๊ณ ์ถ๋ค
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ
'์ ๋ฌ'
์ ์์ ๋ณด๋ฆ๋ฌ์ ํฅํด ์ ์ ๋ถํ์ด ๊ฐ๊ธฐ ์ํด ์๋์ง๊ฐ ์์๋ ๋๋ก ์ฌ๊ฒจ์ ธ ํน๋ณํ ํ์ ์๋์ง๊ฐ ์๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์ ธ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ๋๋ฌธ์, ์ ์์ ๋ ์ ์๋ก์ด ๊ณํ์ด๋ ์์์ ์ ํฉํ ๋๋ก ๋์ด ์์ต๋๋ค.
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผb>
โฝ์ ์์ ํ๋ฉด ์ข๋ค๊ณ ํ๋ ๊ฒ
์๋ก์ด ์ผ์ ์์
์์์ ํ๋ค
๊ธฐํํ๋ค
๊ณํ์ ์ธ์ฐ๋ค
์ข์ํ๋ ์ฌ๋์ ์ด๋ํ๊ณ ๊ณ ๋ฐฑํฉ๋๋ค
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ
'๋ง์'
๋ณด๋ฆ๋ฌ์ ๋ ์ ๋ฌ์ฑยท์๋ฃ์ ์๋์ง๋ฅผ ์ป์ ์ ์๋ ๋ ๋ก ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ๋๋ฌธ์, ํด๋ฐฉํ๊ณ ์ถ์ ์ผ์ ๋๋๋ฐ ์ ํฉํ ๋๋ผ๊ณ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ณด๋ฆ๋ฌ์ ํฅํด ์ง๊ฐ์ ํ๋ค์ด ๊ธ์ด์ด ํฅ์๋๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผb>
โฝ ๋ณด๋ฆ๋ฌ์ ํ๋ฉด ์ข๋ค๊ณ ํ๋ ๊ฒ
๋์ฒญ์๋ฅผ ํ๋ค
๋์ ์ต๊ด์ ๋ฉ์ถ๋ค
์ข์ง ์์ ํ๊ฒฝยท๊ฐ์ ์ ์ ํํ๋ค
๋ถํ์ํ ๊ฒ์ ์ฒ๋ถ
๋ณด๋ฆ๋ฌ์ ํฅํด ์ง๊ฐ์ ํ๋ค์ด
๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ
๋ ์ด ์์ํ ์๋ฆผ ์ฑ์ผ๋ก ์ด๊ธฐ ์
ํ์ด๋ฐ์ ๋์น์ง ๋ง์ธ์.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2023. 12. 20.