그만봐 - 앱 차단·폰중독·스크린타임
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자려고 누웠는데 정신 차려보니 새벽 2시, 아직 유튜브 쇼츠와 릴스를 넘기고 있나요.
그만봐는 자기 전 무심코 앱을 여는 습관을 끊어주는 취침 앱 차단 앱입니다. 휴대폰을 통째로 잠그지 않습니다. 내가 고른 앱과 나 사이에 잠깐의 멈춤을 넣어, 밤마다 반복되는 무한 스크롤을 끊습니다.
쇼츠, 릴스, 틱톡처럼 짧고 자극적인 콘텐츠는 "딱 하나만 더"를 만들기 쉽습니다. 그만봐는 바로 그 순간에 끼어듭니다.
[ 작동 방식 ]
설정한 취침 시간이 되면 내가 고른 앱이 바로 열리지 않습니다.
그래도 열고 싶다면 먼저 3분을 쉽니다. 잔잔한 수면 사운드가 흐르는 3분입니다.
3분을 채우면 2분 동안 앱을 쓸 수 있습니다.
잠금은 아침까지 이어집니다. 자동으로 풀리지 않고, 아침에 내가 직접 해제합니다.
대부분의 밤에는 그 3분에서 끝납니다. 앱을 다시 여는 대신 휴대폰을 내려놓게 됩니다.
[ 주요 기능 ]
■ 취침 앱 차단
설정한 시간이 되면 고른 앱을 자동으로 차단해 자기 전 스크린타임을 줄입니다.
■ 앱 선택
유튜브, 인스타그램, 틱톡처럼 나를 붙잡는 앱만 골라 잠급니다.
■ 3분 멈춤
앱을 열기 전 3분, 수면 사운드를 들으며 충동이 지나가기를 기다립니다.
■ 아침 잠금 해제
밤새 잠긴 채로 유지되고, 아침에 홈에서 한 번 눌러 엽니다. 어젯밤 몇 번 손이 갔는지도 함께 보여줍니다.
■ 나도 못 푸는 잠금 (Plus)
해제 코드를 믿는 사람에게 맡깁니다. 코드는 그 사람에게만 전달되고, 내 손에는 오지 않습니다. 새벽에 마음이 약해져도 혼자서는 풀 수 없고, 풀면 그 사람도 알게 됩니다. 맡길 때 그 사람이 남긴 한마디가 잠금 화면에 남습니다.
■ 목적별 잠금 (Plus)
밤만이 아닙니다. 업무 시간 잠금, 저녁 배달앱 잠금처럼 시간대와 목적을 따로 정해 잠글 수 있습니다.
■ 집중 세션
오늘 할 일 한 줄을 쓰고 시작하면, 그 시간 동안 방해되는 앱이 잠깁니다. 무료는 하루 한 번, Plus는 무제한입니다.
■ 수면 사운드와 타이머
빗소리, 파도, 브라운 노이즈를 들으며 잠들 수 있습니다. 타이머로 자동 정지하거나 기상 시각까지 이어서 재생합니다.
■ 밤 리포트
어젯밤 몇 번 열려고 했고 며칠 연속 지켰는지 보여줍니다. 참아낸 횟수가 기록으로 쌓입니다.
[ 강제 차단이 아니라 잠깐의 멈춤입니다 ]
정말 급한 앱이라면 3분 뒤에 쓸 수 있습니다. 하지만 바로 그 3분이 무의식적인 스크롤을 끊고, 잠드는 쪽을 더 쉬운 선택으로 만듭니다. 나 혼자로 부족한 밤을 위해 "나도 못 푸는 잠금"이 준비되어 있습니다.
[ 이런 분께 ]
자기 전 쇼츠를 계속 넘기게 되는 분
릴스나 틱톡을 보다가 늦게 자는 분
차단 앱을 깔아놨지만 결국 스스로 풀어버린 분
업무 시간이나 저녁에도 특정 앱만 막고 싶은 분
자기 전 스크린타임을 줄이고 싶은 분
[ Plus 구독 ]
기본 기능은 무료입니다. Plus는 나도 못 푸는 잠금, 목적별 잠금 여러 개, 집중 무제한, 사운드 전체, 리포트 상세를 엽니다. 월간과 연간이 있고, 처음이라면 무료 체험으로 시작할 수 있습니다.
[ 접근성 권한 안내 ]
그만봐는 Android 접근성 서비스를 사용해 지금 어떤 앱이 열려 있는지 감지합니다. 이를 통해 잠금 시간에 내가 제한하기로 선택한 앱을 열면 차단 화면을 띄웁니다. 화면에 열린 앱의 이름(패키지명)만 확인하며, 화면 내용과 메시지, 입력 내용은 읽거나 저장하지 않고 기기 밖으로 전송하지 않습니다.
자기 전 스크린타임은 줄이고, 잠들기 쉬운 밤을 만들어보세요. 오늘 밤부터 시작할 수 있습니다.
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개발자 연락처 :
정유미 천곡로136번안길 10-13
101호
김해시, 경상남도 51025
South Korea 2020193010 2018-김해장유-0054 김해시장유출장소
그만봐는 자기 전 무심코 앱을 여는 습관을 끊어주는 취침 앱 차단 앱입니다. 휴대폰을 통째로 잠그지 않습니다. 내가 고른 앱과 나 사이에 잠깐의 멈춤을 넣어, 밤마다 반복되는 무한 스크롤을 끊습니다.
쇼츠, 릴스, 틱톡처럼 짧고 자극적인 콘텐츠는 "딱 하나만 더"를 만들기 쉽습니다. 그만봐는 바로 그 순간에 끼어듭니다.
[ 작동 방식 ]
설정한 취침 시간이 되면 내가 고른 앱이 바로 열리지 않습니다.
그래도 열고 싶다면 먼저 3분을 쉽니다. 잔잔한 수면 사운드가 흐르는 3분입니다.
3분을 채우면 2분 동안 앱을 쓸 수 있습니다.
잠금은 아침까지 이어집니다. 자동으로 풀리지 않고, 아침에 내가 직접 해제합니다.
대부분의 밤에는 그 3분에서 끝납니다. 앱을 다시 여는 대신 휴대폰을 내려놓게 됩니다.
[ 주요 기능 ]
■ 취침 앱 차단
설정한 시간이 되면 고른 앱을 자동으로 차단해 자기 전 스크린타임을 줄입니다.
■ 앱 선택
유튜브, 인스타그램, 틱톡처럼 나를 붙잡는 앱만 골라 잠급니다.
■ 3분 멈춤
앱을 열기 전 3분, 수면 사운드를 들으며 충동이 지나가기를 기다립니다.
■ 아침 잠금 해제
밤새 잠긴 채로 유지되고, 아침에 홈에서 한 번 눌러 엽니다. 어젯밤 몇 번 손이 갔는지도 함께 보여줍니다.
■ 나도 못 푸는 잠금 (Plus)
해제 코드를 믿는 사람에게 맡깁니다. 코드는 그 사람에게만 전달되고, 내 손에는 오지 않습니다. 새벽에 마음이 약해져도 혼자서는 풀 수 없고, 풀면 그 사람도 알게 됩니다. 맡길 때 그 사람이 남긴 한마디가 잠금 화면에 남습니다.
■ 목적별 잠금 (Plus)
밤만이 아닙니다. 업무 시간 잠금, 저녁 배달앱 잠금처럼 시간대와 목적을 따로 정해 잠글 수 있습니다.
■ 집중 세션
오늘 할 일 한 줄을 쓰고 시작하면, 그 시간 동안 방해되는 앱이 잠깁니다. 무료는 하루 한 번, Plus는 무제한입니다.
■ 수면 사운드와 타이머
빗소리, 파도, 브라운 노이즈를 들으며 잠들 수 있습니다. 타이머로 자동 정지하거나 기상 시각까지 이어서 재생합니다.
■ 밤 리포트
어젯밤 몇 번 열려고 했고 며칠 연속 지켰는지 보여줍니다. 참아낸 횟수가 기록으로 쌓입니다.
[ 강제 차단이 아니라 잠깐의 멈춤입니다 ]
정말 급한 앱이라면 3분 뒤에 쓸 수 있습니다. 하지만 바로 그 3분이 무의식적인 스크롤을 끊고, 잠드는 쪽을 더 쉬운 선택으로 만듭니다. 나 혼자로 부족한 밤을 위해 "나도 못 푸는 잠금"이 준비되어 있습니다.
[ 이런 분께 ]
자기 전 쇼츠를 계속 넘기게 되는 분
릴스나 틱톡을 보다가 늦게 자는 분
차단 앱을 깔아놨지만 결국 스스로 풀어버린 분
업무 시간이나 저녁에도 특정 앱만 막고 싶은 분
자기 전 스크린타임을 줄이고 싶은 분
[ Plus 구독 ]
기본 기능은 무료입니다. Plus는 나도 못 푸는 잠금, 목적별 잠금 여러 개, 집중 무제한, 사운드 전체, 리포트 상세를 엽니다. 월간과 연간이 있고, 처음이라면 무료 체험으로 시작할 수 있습니다.
[ 접근성 권한 안내 ]
그만봐는 Android 접근성 서비스를 사용해 지금 어떤 앱이 열려 있는지 감지합니다. 이를 통해 잠금 시간에 내가 제한하기로 선택한 앱을 열면 차단 화면을 띄웁니다. 화면에 열린 앱의 이름(패키지명)만 확인하며, 화면 내용과 메시지, 입력 내용은 읽거나 저장하지 않고 기기 밖으로 전송하지 않습니다.
자기 전 스크린타임은 줄이고, 잠들기 쉬운 밤을 만들어보세요. 오늘 밤부터 시작할 수 있습니다.
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개발자 연락처 :
정유미 천곡로136번안길 10-13
101호
김해시, 경상남도 51025
South Korea 2020193010 2018-김해장유-0054 김해시장유출장소
폰중독·무한 스크롤 그만. 자기 전 앱 차단으로 스크린타임 줄이고, 나도 못 푸는 잠금까지.
업데이트 날짜
새로운 기능
새로워진 그만봐 1.2.0
• 디자인 전면 개편 — 화면마다 지금 중요한 것부터 보입니다
• 나도 못 푸는 잠금 — 해제 코드를 믿는 사람에게 맡깁니다 (Plus)
• 목적별 잠금 — 업무 시간, 저녁 배달앱처럼 밤이 아닌 시간에도 (Plus)
• 아침 잠금 해제 — 홈에서 한 번 눌러 열고, 어젯밤 기록을 바로 확인
• 집중 — 목표를 한 줄 쓰고 시작. 자주 쓰는 목표는 눌러서 다시 사용
• 리포트 — 참아낸 유혹과 며칠 연속 지켰는지 더 또렷하게
• 디자인 전면 개편 — 화면마다 지금 중요한 것부터 보입니다
• 나도 못 푸는 잠금 — 해제 코드를 믿는 사람에게 맡깁니다 (Plus)
• 목적별 잠금 — 업무 시간, 저녁 배달앱처럼 밤이 아닌 시간에도 (Plus)
• 아침 잠금 해제 — 홈에서 한 번 눌러 열고, 어젯밤 기록을 바로 확인
• 집중 — 목표를 한 줄 쓰고 시작. 자주 쓰는 목표는 눌러서 다시 사용
• 리포트 — 참아낸 유혹과 며칠 연속 지켰는지 더 또렷하게
