Yoga en Silla con Meher Roop

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체어 요가 수업은 움직임이 필요한 모든 사람, 노인, 그리고 마음을 진정시키는 동시에 근육과 관절의 스트레칭, 재활이 필요한 노인을 위한 것입니다.

먼저 안정적인 의자만 있으면 됩니다. 우리는 만트라 억양을 하고 의자에 앉아서 일을 시작하고, 의자를 사용하여 서서 운동을 하고, 긴장을 풀고 프라나야마(호흡 운동)를 합니다. 어떤 수업에서는 몇 분 동안 명상을 합니다.
부드럽고 미묘한 방법으로 각 관절, 각 근육이 늘어나며 기관이 강화되고 마음이 진정되는 것을 느끼기 시작할 것입니다.

매주 그들은 응용 프로그램에 새로운 수업이 있을 것입니다.

새로운 기능

Hicimos muchos ajustes a nuestra aplicación. Principalmente aumento la velocidad de la misma, ajustes de la interface y ajustes menores a la estabilidad.