HD 잠금 너트

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호두 - 하나 (적어도) 두 개의 씨앗, 공개되지 않은 식물 하드 쉘 nerozkryvnyy odnonasinnyy 건조 과일. 하드 보강 과피 호두 껍질 (예, 너도밤 나무, 호두 등) 시드와 융합되지 않는다. 일부 견과류 늘리다 수정 포엽 (떡갈 나무, 개암 나무)의 형성 과일 그릇 (calybium 및 cupule)의 평면 기반을 감쌌다.
다이어트 견과류는 영양분의 중요한 원천입니다. 호두의 예는 나무와 호두, 헤이즐넛, 밤, 도토리입니다.
잣의 유익한 특성에 중세 의사와 학자 아비 세나을 썼다. 현대 과학은 과학자의 연구 결과를 확인했습니다. 낮은 섬유 함량 및 미량 원소 - 비타민, 매크로 견과류 다른 높은 콘텐츠입니다. 어린이와 노인에 특히 유용합니다. 비만 경향이 사람들은 잣의 소비를 제한해야합니다.
갑상선 질환을 가진 사람은, 견과류를 먹을해야 - 요오드가 풍부하다.