์ด ๋ฏธ๋๋ฉํ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ๋ฝ๋ชจ๋๋ก ํ์ด๋จธ ์๊ณ๋ ์ง์ค๋ ฅ์ ๋์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ฝ๋ชจ๋๋ก ํ์ด๋จธ ์๊ณ์๋ ์ธ๊ณ ์๊ณ ์คํฑ์์น์ ๋ฝ๋ชจ๋๋ก ํ์ด๋จธ๊ฐ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. Pomodoro ํ์ด๋จธ ์๊ณ๋ ๋น ๋ฅธ ์์์ ์ํด 15๋ถ 30๋ถ ๋ฐ 45๋ถ ๋จ์ถํค ์ค์ ํญ๋ชฉ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. Pomodoro Timer Clock์ ๋ํ ์ง์คํ๊ณ ์ผ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๋ค์ํ ์ข
๋ฅ์ ๋ฐฑ์ ์ก์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. Pomodoro Technique๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์์
์ ์คํ ์๊ฐ์ ์ค์ ํ๊ณ ์๊ฐ์ด ๋๋ ๋๊น์ง ์์
์ ์ง์คํ๋ฉด ์ํ์ ํจ์จ์ฑ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๊ธฐ์น ์์ ์ฑ์ทจ๊ฐ์
๋๋ค. ๋ค์์ ํฌํจํ ์ธ๋ถ ๊ธฐ๋ฅ:
๐ก ์ธ๊ณ ์๊ณ
Pomodoro ํ์ด๋จธ ์๊ณ์๋ 300๊ฐ ์ด์์ ๋์ ์ธ๊ณ ์๊ณ๊ฐ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์คํฑ์์น
๋ฉ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ ์คํฑ์์น.
๐ก ๋ฝ๋ชจ๋๋ก ํ์ด๋จธ ๋จ์ถํค ์ค์ ํญ๋ชฉ
๋น ๋ฅธ ์์์ ์ํ ๋ฐ๋ก ๊ฐ๊ธฐ ์ค์ ํญ๋ชฉ, 15๋ถ 30๋ถ ๋ฐ 45๋ถ ๋ฐ๋ก ๊ฐ๊ธฐ ์ค์ ํญ๋ชฉ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ๋ค์ํ ์ข
๋ฅ์ ๋ฐฑ์ ์์
๋ฝ๋ชจ๋๋ก ํ์ด๋จธ์๋ ๋ ์๋ ๋ฐฐ, ๋๋ฑ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ์๊ณ, ์ปคํผ์ ๋
์, ์ฌ๋ฆ ๋ป๊พธ๊ธฐ, ์บ ํํ์ด์ด, ๋์ฐ, ๋ด์ฒ ์, ์ฌ๋ฆ ํด๋ณ, ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ ๋ฑ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ์ข
๋ฅ์ ๋ฐฑ์ ์์์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
๐ก ๋ฝ๋ชจ๋๋ก ํ์ด๋จธ ๋ชฐ์
๋ชจ๋
ํ์ด๋จธ์ ๋ํ ๋ชฐ์
๋ชจ๋, ์ ์ฒด ํ๋ฉด์ ๋ค์ด๊ฐ๊ณ ๋ ์ ์ง์คํ ์ ์๋๋ก ํ์ด๋จธ๋ง ํ์
๐ก ๋คํฌ ๋ชจ๋
์ด๋์ด ํ
๋ง ๋๋ ๋ฐ์ ํ
๋ง๋ฅผ ์ํ๋ ๋๋ก ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ชจ๋ ๋ชจ๋ ๋งค์ฐ ์๋ฆ๋ต์ต๋๋ค.
๐ก ๋ง์ถค ํ
๋ง ์์
๋ฝ๋ชจ๋๋ก ํ์ด๋จธ ์๊ณ๋ ํ
๋ง์ ๋ํด 5๊ฐ์ง ์์์ด ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ์คํ์ผ์ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์, ๋น์ ์ ๋ฌด์์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๊น? ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ๋ฝ๋ชจ๋๋ก ํ์ด๋จธ ์๊ณ๋ฅผ ๋ค์ด๋ก๋ํ๊ณ ์ง์คํ๊ณ ์ผ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋์ญ์์ค!
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 7. 17.