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불편함을 극복하다

스트레스 반응은 불편함/통증으로 신체에 정착됩니다.

무료 버전의 앱에서는 스트레스 반응으로 인해 경직된 근육을 이완시키는 이완 운동을 확인할 수 있습니다.

당신은 또한 다음을 얻습니다:
- 통증을 줄이는 방법을 배우기 위한 운동
- 이완 운동
- 긴장을 풀기 위한 운동
- 정신적 어려움으로 인해 신체적 불편함을 느낄 때 자신을 확인할 수 있는 메모장


하모니 프로그램에서 다음을 얻을 수 있습니다: (유료 멤버십)

- 온라인 강좌
- 불편함을 극복하는 방법론
- 스트레스 관련 인식 제고:
- 반응
- 생존 전략
- 반복적인 행동
- 반복 패턴
- AI 기반 안내를 연중무휴 24시간 받을 수 있습니다.

유료 멤버십을 통해 하모니 프로그램을 이용하실 수 있습니다