MenGauge

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앱 정보

MenGauge – 추적, 이해, 성장

당신의 마음은 돌봄을 받을 자격이 있습니다. MenGauge는 당신의 웰빙을 되돌아보고, 측정하고, 이해할 수 있도록 설계된 정신 건강 추적 및 자가 관리 앱입니다.
과학 기반 정신 건강 설문지를 기반으로 제작된 MenGauge는 스트레스, 불안, 기분 패턴을 확인하고 균형과 개인적 성장을 위한 작은 발걸음을 내딛을 수 있는 간편하고 개인적인 공간을 제공합니다.

🧠 과학적으로 뒷받침되는 정신 건강 테스트

MenGauge는 가장 신뢰도가 높고 널리 사용되는 심리적 자가 평가 도구를 포함합니다.

PHQ-9(환자 건강 설문지) – 낮은 기분과 우울 수준을 이해합니다.

GAD-7(범불안장애) – 불안과 걱정 증상을 측정합니다.

DASS-21(우울, 불안, 스트레스 척도) – 세 가지 영역에서 정서적 웰빙을 탐색합니다.

PSS(지각 스트레스 척도) – 일상생활에서 얼마나 스트레스를 받는지 평가합니다.

BAI(Beck Anxiety Inventory) – 불안과 긴장의 흔한 징후를 파악합니다.

AUDIT(Alcohol Use Disorders Identification Test) – 자신의 음주 습관을 되돌아봅니다.

DAST-10(Drug Abuse Screening Test) – 약물과의 관계를 자가 점검합니다.

MDQ(Mood Disorder Questionnaire) – 기분 상승 또는 변화의 패턴을 검토합니다.

이 도구들은 연구 기반이며 전 세계적으로 인정받고 있으며, 진단이 아닌 신뢰할 수 있는 자가 점검을 통해 자신에 대해 더 잘 알 수 있도록 도와줍니다.

📊 결과 추적 및 이해

MenGauge는 각 검사 후 다음을 제공합니다.

간단한 설명이 포함된 명확한 숫자 점수(최소에서 심각한 범위까지).

결과 해석에 도움이 되는 지침표.

반복적인 자가 점검을 통해 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

MenGauge는 임상적 평가가 아닌 인식과 자기 성찰에 중점을 두어 패턴을 인식하고 전문적인 지원이 필요한 시점을 판단할 수 있도록 도와줍니다.

🌿 사람들이 MenGauge를 선택하는 이유

자기 인식 – 정기적으로 정신 건강을 확인하세요.

성장 추적 – 감정 변화와 패턴을 관찰하세요.

명확성 – 생각과 감정을 측정 가능한 통찰력으로 전환하세요.

개인 정보 보호 우선 – 데이터는 기기에 저장됩니다.

오프라인 친화적 – 인터넷이 없어도 어디서든 사용 가능합니다.

접근성 – 간단한 언어와 2~5분 만에 끝나는 빠른 테스트.

스트레스 관리, 불안 모니터링, 셀프 케어 습관 개선 등 어떤 목적이든 MenGauge는 내면의 세계와 연결될 수 있도록 도와줍니다.

✨ 마음에 드는 기능

모든 주요 정신 건강 자가 테스트를 하나의 앱으로.

간단하고 차분한 디자인 – 방해 요소 없음.

시각적 피드백을 통한 빠른 결과.

정서적 성장을 위한 정기적인 추적.

완벽한 개인 정보 보호 및 보안.

💬 대상 고객

MenGauge는 다음과 같은 분들을 위해 설계되었습니다.

스트레스, 불안, 우울증이 삶에 미치는 영향을 이해하고자 하는 분.

시간 경과에 따른 기분과 정서적 웰빙을 추적하세요.

더 나은 자기 인식과 마음챙김을 실천하세요.

통찰력을 치료나 일기 쓰기와 같은 다른 도구와 결합하세요.

학생부터 전문가까지, MenGauge는 정신 건강 인식과 개인적 성장을 위한 휴대용 동반자로서 일상생활에 완벽하게 들어맞습니다.

⚠️ 중요 참고 사항

MenGauge는 의료 기기가 아닌 자가 관리 및 교육 앱입니다. 정신 건강 질환을 진단하거나 치료하지 않습니다.
지속적인 고통, 높은 점수 또는 자해 생각이 지속되는 경우, 즉시 면허를 소지한 의료 서비스 제공자나 지역 정신 건강 헬프라인에 연락하세요.

🌟 자기 인식 여정 시작

자각은 긍정적인 변화를 향한 첫걸음입니다.
MenGauge를 사용하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

감정과 웰빙을 추적하세요.

점수의 의미를 이해하세요.

꾸준한 성찰을 통해 성장하세요.

지금 바로 MenGauge를 다운로드하세요. 무료 정신 건강 추적기이자 자기 관리 동반자입니다.
추적하고, 이해하고, 성장하세요.