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앱 정보

느껴보세요. 그것을 인식하십시오. 그것을 이해하십시오.
당신의 감정이 당신의 경험을 형성합니다. 그러나 감정이 당신에게 말하는 것을 정말로 이해하고 있습니까? 우리 앱은 자연스럽게 느껴지는 방식으로 생각, 감정, 감각을 인식하고, 탐색하고, 이해할 수 있도록 도와줍니다. 신경과학을 기반으로 한 통찰력을 사용하면 판단 없이 인식만으로 정신적, 육체적 웰빙의 패턴을 확인할 수 있습니다.
중요한 이유: 연구에 따르면 감정이 발생할 때 이를 인식하면 신경계를 조절하고 스트레스를 줄이며 의사 결정을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 우리 앱을 사용하면 단순히 감정을 추적하는 것이 아니라 내면 세계의 언어를 배울 수 있습니다.

압도되지 않고 감정적 인식 구축
• 간단한 체크인 – 원할 때마다 자신의 기분을 빠르고 쉽게 확인할 수 있는 방법입니다.
• 색상으로 구분된 패턴 – 직관적인 시각적 시스템을 통해 감정의 변화를 이해합니다.
• 정신-신체 연결 – 정신 상태가 신체에 어떤 영향을 미치는지, 그 반대의 경우도 알아보십시오.
• 맞춤형 도구 및 통찰력 – 조절, 재충전 및 최상의 기분을 유지하는 데 도움이 되는 과학적 근거가 있는 제안을 받아보세요.

우리의 컬러 시스템은 자기 인식을 단순하게 만듭니다.
감정은 항상 변화합니다. 색상으로 구분된 시스템은 패턴을 한눈에 인식하는 데 도움이 됩니다.
• 백인 – 당신은 압도당하고 과도한 자극을 받고 있습니다. 재설정할 시간입니다.
• 빨간색 – 자신이나 다른 사람에 대해 비판적인 느낌을 갖고 있습니다. 다시 생각해 봅시다.
• 파란색 – 기분이 가라앉거나 지쳐있습니다. 약간의 자기 관리가 도움이 될 수 있습니다.
• 골드 – 에너지가 최고조에 달해 삶을 받아들일 준비가 되었습니다.
시간이 지남에 따라 이러한 패턴을 인식함으로써 감정 환경에 대한 강력한 통찰력을 얻고 더 큰 자기 인식과 감성 지능을 개발할 수 있습니다.

작동 방식
• 내면에서 무슨 일이 일어나고 있는지 살펴보세요. 정신적, 감정적, 신체적 상태를 살펴보세요.
• 패턴 인식 – 신경과학 기반 접근 방식으로 감성 지능을 구축합니다.
• 시간 경과에 따른 추세 파악 – 하루, 주 또는 계절에 따라 내면 세계가 어떻게 변화하는지 이해합니다.
• 개인화된 도구 사용 – 정서적 균형과 신경계 지원을 위해 고안된 안내 전략에 액세스합니다.

숨 쉬기 알림
하루 중 중요한 순간에 체크인하도록 부드럽게 알려드리겠습니다. 잠시 멈추고, 숨을 쉬고, 자신과 다시 연결되는 순간이라고 생각하세요.

Z세대, 알파세대, 대학생을 위해 설계됨
학교, 직장, 관계, 소셜 미디어 등 인생은 스트레스가 많습니다. 우리 앱은 당신이 자신을 더 잘 이해하도록 돕기 위해 존재하는 것이지, 부담을 더하기 위한 것이 아닙니다. 심층 분석이나 과잉 분석 없이 감성 지능과 자기 인식을 강화할 수 있는 빠르고 간단하며 과학적으로 뒷받침되는 방법만 있으면 됩니다.
자신을 더 잘 이해할수록 인생을 더 잘 살아갈 수 있기 때문입니다.

지금 다운로드하여 자신과 더 동기화된 느낌을 받아보세요.

25년간의 연구 및 혁신
이 앱은 대학생들에게 감성 지능과 수행 심리학 기술을 가르치는 교수가 25년 동안 개발했습니다.

Optimal State 팀은 Optimal State의 앱 개발자이자 CTO인 그녀의 남편과 함께 통합 보건 대학교의 요가 치료학과 및 Ayurveda 학과장인 Amy Wheeler 박사가 이끄는 앱을 계속 개선하고 향상시키고 있습니다.

그들의 임무는? 과학적으로 뒷받침되는 이 감성 지능 도구를 Z 세대와 알파 세대에게 제공하여 다음 세대가 자신을 이해하고 회복력을 구축하며 삶의 모든 영역에서 성공할 수 있도록 지원합니다.

새로운 기능

A fully functional release with all features