작고 달성 가능한 마이크로 스텝으로 습관을 만들어 보세요. 마이크로 스텝은 물 마시기, 스트레칭, 심호흡 등 몇 초 만에 행동을 취하고, 부담 없이 동기를 유지할 수 있도록 도와줍니다.
기능:
스마트 일일 목록: 간단한 카탈로그에서 선택한 10개의 빠른 작업.
한 번에 하나씩 집중: 현재 작업을 확인하고, 완료를 탭하여 진행합니다.
부드러운 알림: 다음 단계를 지속적으로 알려줍니다.
진행 상황 추적: 간편한 로컬 기록 - 로그인 필요 없음.
광고 지원: 배너 및 삽입 광고는 앱을 무료로 유지하는 데 도움이 됩니다.
마이크로 스텝을 사용해야 하는 이유
작은 행동은 시작하고 반복하기가 더 쉽습니다.
지속적인 습관 변화를 위해서는 일관성이 강도보다 중요합니다.
명확한 다음 단계는 의사 결정 피로도를 줄여줍니다.
작동 방식:
앱을 열어 하나의 작업을 확인합니다.
완료 또는 건너뛰기를 탭하면 다음 작업이 나타납니다.
앱이 백그라운드에서 실행 중일 때 알림은 현재 작업을 미러링합니다.
개인 정보 보호:
작업 데이터는 기기에 저장됩니다.
앱 목록에서 개인정보 보호정책을 확인하세요.
지금 시작하세요. 작은 발걸음이지만 큰 진전을 이룰 수 있습니다.