Path: Run & Meditation Coach

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앱 정보

Path는 주의 깊은 달리기 코치입니다. 이 러닝 앱에는 귀하가 갖고 있는 모든 웰빙 목표를 달성하는 데 도움이 되는 주의 깊은 러닝 세션이 포함되어 있습니다. 스트레스 해소부터 우울함 해소까지, 일상생활의 불안 해소에도 도움이 됩니다. 움직이는 동안 마음을 활용하는 데 도움이 되는 달리기를 통해 몸과 마음의 수련을 진정으로 통합하세요. 초보 주자이든 경험이 많은 주자이든 모든 종류의 주자에 맞는 세션이 Path 앱에 있습니다. 쉬운 달리기, 장거리 달리기, 템포 달리기, 인터벌 달리기, 회복 달리기 등, 여정 중 어디에 있든 상관없이 일년 내내 일주일 내내 매일 실행 세션이 구성되어 있습니다. 새로운 운동 앱을 찾고 있다면 path를 사용해 보세요.

걷기 세션은 5~60분입니다. 1마일부터 20마일까지 세션을 실행합니다. 달리기, 걷기, 달리기 방법을 배우거나 안내식 달리기 세션을 나머지 달리기 훈련에 추가하세요. 그런 다음 달리기와 연결하는 데 도움이 되는 짧은 명상이나 호흡 세션에 참여하세요. 훈련을 분할하는 대신, Path는 명상 앱, 러닝 앱, 호흡 앱의 강력한 기능을 하나의 완벽한 플랫폼으로 통합하여 이러한 각 연습 전체에 걸쳐 존재하는 선을 볼 수 있도록 도와줍니다. 흔들리지 않는 심리학, 탄탄하고 건강한 신체를 구축하고 진정한 전체적인 웰빙 감각을 조성하는 방법을 배우십시오. 실행 계획이 오래되면 path를 사용해 보세요.

경로 세션은 달리기, 마음챙김 기술, 심리학에서 얻은 통찰력을 결합하여 진정으로 정신/신체 건강 및 성장에 도움을 줍니다. 이는 신체적 건강과 정신 건강에 초점을 맞춘 새로운 종류의 수련입니다. 오디오 안내 달리기 코칭은 여러분의 회복력, 자신감, 평화로움을 확실히 높여주는 신호, 수업 및 연습을 도와줍니다. 호흡 코치는 호흡의 힘을 연결하는 데 도움을 줍니다. 명상 코치는 정신 훈련과 달리기 안팎에서 마음챙김을 키우는 능력을 갖도록 도와줍니다. 하이킹 중에 걷기 세션을 진행하고 경로를 주의 깊은 가이드, 걷기 추적기 및 하이킹 추적기로 삼으십시오.

달리기와 명상을 나만의 자조 연습으로 삼으세요. 인생에서 변화와 성장을 원했지만 그렇게 할 수 있는 수단이 없었다면 달리기를 그렇게 할 수 있는 장소로 만들어 보십시오. 건강한 신체와 함께 긍정적인 감정, 용기, 낙천주의, 정신적 건강, 규율 및 자유를 키워보세요. Path를 달리기 코치, 명상 코치, 호흡 코치로 삼으세요. 진정한 총체적 웰빙은 이 세 가지를 모두 조화롭게 실천할 때 가능합니다.

일일 가이드 런:
• 연중무휴 24시간 동안 매일 새로운 안내식 달리기 세션이 제공됩니다.
• 오디오 안내 달리기 코치
• 나를 위한 마음챙김 달리기

무료 핵심 세션:
• 홈 페이지의 '핵심' 세션은 완전히 무료이며 순환됩니다.
• 달리기, 명상, 호흡 운동 세션
• 더 주의 깊게 달리는 사람이 되기 위해 연결하고 사용할 수 있는 기본 세션

안내식 달리기 및 마음챙김 세션:
• 수백 가지의 달리기 안내, 명상, 호흡 세션
• 모든 수준의 경험에 맞춰 구성된 세션
• 이동하는 동안 더 많은 마음챙김, 탄력성, 감사함을 키우세요.

달리기 및 피트니스 추적기:
• 속도, 거리 카운터, 시간을 통해 달리기 및 걷기 세션을 추적합니다.
• 안내 세션을 들으면서 추적하세요.
• 프로필에 전체 통계를 유지하세요.

과제:
• 30일 및 60일 챌린지를 통해 새로운 명상, 호흡 또는 달리기 연습을 구축하세요.
• 책임감을 갖고 정신적, 육체적 건강에 도전하세요.
• 실습을 발전시키고 지속적이고 지속 가능한 습관을 구축하는 데 도움이 되는 설정

정신 훈련:
• 집중력과 주의력을 훈련하는 방법을 알아보세요.
• 지속 가능한 명상 수련법 만들기
• 긍정 심리학과 자신의 심리학에 대한 이해를 쌓으세요.

호흡:
• 호흡과 연결
• 자신의 호흡과 감정을 이해하고 느낀다.
• 신경계를 다루는 방법을 배우세요.

사이키드 런:
• 달리는 동안 심리 훈련
• 이동 중에 마음챙김 및 명상
• 회복력을 키우고, 감사함을 키우고, 행복을 창조하세요.

새로운 기능

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.