phellow๋ ์ ํด ๋ณ์ ๋๋ ์๋ฃ ์ ๊ณต์์ ์๋ฃ ๋ฌธ์์ ๋ํ ๋ชจ๋ฐ์ผ ์ก์ธ์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ์๋ฃ ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ํจ์ผ๋ก์จ phellow๋ ๊ด๋ จ ์์ค๊ณผ ๋ฐ์ดํฐ ์ค๊ฐ์ ์์ด ์ง์  ์ํธ ์์ฉํ์ฌ ์ 3์์ ํต์ ๋์ง ์์ ์ถ๊ฐ ์ฒ๋ฆฌ ๋๋ ์ฌ์ฉ์ผ๋ก๋ถํฐ ๊ทํ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ๋ณดํธํ๋ ๋ฐ ํฌ๊ฒ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์ ํฌ๋ก๋ํด์ ํตํด phellow๋ ํ์ฌ ์๋ฃ ๋ฌธ์์ ๋ํ ์ฝ๊ธฐ ์ก์ธ์ค๋ฅผ ์ํ ์ค์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์๋ฃ ์์ค์์ ๊ทํ๋ฅผ ์ํด ๋ณด๊ดํ๊ณ  ์๋ ํ์ ํ์ผ์ ๋ชจ๋  ํญ๋ชฉ์ด ์ฃผ์ ๋ณ๋ก ์ ๋ ฌ๋์ด ์ฌ๊ธฐ์ ํ์๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ ํญ๋ชฉ์ ์ค๋ช
 ๋ฐ์ดํฐ์ ์ด๋ ์ค์ ํ์ํ  ์ ์๋ ์ค์  ์๋ฃ ๋ฌธ์๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค. ๋ฌธ์๊ฐ ์ฒ์ ํ์๋ ํ์๋ ๋ชจ๋ฐ์ผ ์ฅ์น์ ๋ณดํธ๋ ์ ์ฅ ์์ญ์ ๋จ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์คํ๋ผ์ธ์์๋ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก  ์ธ์ ๋ ์ง ๋ฌธ์์ ๋ก์ปฌ ์ ์ฅ์ ์คํ ์ทจ์ํ  ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์๊ฒ ํนํ ์ค์ํ ์๋ฃ ๋ฌธ์๋ phellow์์ ์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ๋ก ํ์ํ  ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํ์๋ผ์ธ ์๋จ์ ํญ์ ํ์๋๋ฉฐ ์ง์  ์ก์ธ์คํ  ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฃ ๋ฌธ์๋ฅผ ์ 3์์๊ฒ ์ ๋ฌํด์ผ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ phellow๋ ๋ชจ๋ฐ์ผ ์ฅ์น์์ ๋ฌธ์๋ฅผ ์ธ์ํ๊ณ  ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ค๋ฅธ ์ฑ(์: ๋ฉ์ผ)๊ณผ ๊ณต์ ํ  ์ ์๋ ์ต์
์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ๋ฅ์ ์ง์  ์ฌ์ฉํ  ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๋ฃ ๋ฐ์ดํฐ์ด๋ฏ๋ก ํ๋ช
ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์ถ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ ํ์ฑํ
QR ์ฝ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์น๋ฃ์ฌ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ๋๋ ์ค๋ฌธ ์กฐ์ฌ์ ์ด๋ํ  ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ, ๊ทํ๋ ์น๋ฃ์ฌ ๋๋ ํด๋น ๊ธฐ๊ด์์ ์ ๋ณด๋ฅผ ๋ฐ๊ณ  ์๋ฉด ์ฐธ์ฌ์ ๋์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ด๋ ๋ฉ๋ด๋ฅผ ํตํด ํด๋น ๋ชจ๋์ ํ์ฑํํ ํ ์ค๋ฅธ์ชฝ ํญ์์ ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ์ฉํ  ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค์ ํ์ฌ ํน์  ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ๋ต๋ณํด์ผ ํ  ์ ์๋ ์ค๋ฌธ์ง์
๋๋ค. ๋ํ Apple Health ์ฑ์ ๋ฐ์ดํ ์ฌ์ธ์ ์น๋ฃ ํ์ ์ ์กํ์ฌ ๋ค์ํ ์ง๋ฌธ์ ์ง์ํ  ์ ์์ต๋๋ค.
์ ํด ์์ค(๋ณ์ ๋ฐ ์๋ฃ ์ ๊ณต์)
phellow๋ ๊ทํ์ ๋ณ์ ๋๋ ์๋ฃ ์ ๊ณต์๊ฐ ๊ทํ๋ฅผ ์ํด ์ ์ง ๊ด๋ฆฌํ๊ณ  ๊ทํ์ ๊ธฐ๋ก์ ๋ํ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์ก์ธ์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ์ ์ ์๋ฃ ๊ธฐ๋ก๊ณผ ํจ๊ป๋ง ์ฌ์ฉํ  ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ํด๋น ๊ธฐ๊ด์ผ๋ก๋ถํฐ ์ ๊ทผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ๊ฒ ๋๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ํตํด ํ์ผ์ ์ ๊ทผํ  ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทํ์ ์์ค์ด phellow๋ฅผ ํตํด ์ด๋ฏธ ์ฐ๊ฒฐ๋ ์์ค ๋ชฉ๋ก์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ phellow์ ์ง์  ํ์ ํ์ผ์ ์ฐ๊ฒฐํ  ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทํ์ ๋ณ์์ด๋ ์ ๊ณต์๊ฐ ์์ง ๋ํ๋์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ์ ํฌ์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ค ๋ชฉ๋ก์ด ์ง์์ ์ผ๋ก ์ฆ๊ฐํ๊ณ  ์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค.
๋ค์ ๊ธฐ๊ด์ ํ์ ํ์ผ์ ํ์ฌ phellow๋ฅผ ํตํด ์ก์ธ์คํ  ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ์ด๋ธ๋ฒ ๋ฅดํฌ ๋ํ๋ณ์ (https://phellow.de/anleitung)
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 8. 19.