PullBack: Stop Doomscrolling

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앱 정보

인스타그램을 열어도 괜찮습니다. 다만, 한 시간을 인스타그램에 허비하게 두지는 않도록 하겠습니다.

PullBack은 집중력을 흐트러뜨리는 앱 사용을 부드럽게 중단시켜주는 기능입니다. 사용을 제한하고 싶은 앱을 선택하고 타이머를 설정하세요. 설정된 시간이 지나면 PullBack이 잠시 화면을 전환하고 홈 화면으로 돌아갑니다. 사용하던 앱은 계속 실행되지만, 자동 스크롤 기능은 중단됩니다.

작동 방식

PullBack은 사용자가 선택한 앱만 감시합니다. 평소처럼 앱을 열고 평소처럼 사용하세요. 설정한 시간이 지나면 PullBack이 명확한 중단 지점을 표시하고 홈 화면으로 돌아갑니다.

부끄러워하거나, 억지로 숨을 쉬거나, 영구적으로 사용을 차단할 필요가 없습니다. PullBack은 시간을 잊어버리기 쉬운 순간에 유용한 전환 기능을 제공합니다.

접근성 서비스 공개

PullBack은 핵심 기능 구현을 위해 Android의 접근성 서비스 API를 사용합니다. 이 서비스는 사용자가 제한을 설정한 앱이 포그라운드에서 실행 중일 때 이를 감지하고, 해당 세션 시간을 측정합니다. 타이머가 종료되면 풀백 화면을 표시하고, Android의 홈 동작을 수행하여 사용자를 홈 화면으로 이동시킵니다.

접근성 서비스는 포그라운드 앱 패키지 이름과 창 변경 이벤트에 접근합니다. 또한, 화면 속 화면(picture-in-picture) 창을 구분하기 위해 제한적인 대화형 창 메타데이터를 확인합니다. PullBack은 화면 텍스트, 비밀번호, 메시지, 폼 필드 또는 키 입력을 읽거나 화면 콘텐츠를 탐색하지 않습니다.

포그라운드 패키지 이름과 세션 시간 이벤트는 타이머, 통계 및 복구 목적으로만 기기에 저장됩니다. 접근성 서비스 데이터는 전송, 판매 또는 공유되지 않습니다. 이 데이터는 PullBack의 포그라운드 앱 시간 측정 및 풀백 기능을 제공하는 데에만 사용됩니다.

설정 과정에서 PullBack은 Android 접근성 설정을 열기 전에 이 고지 사항을 표시합니다. 서비스를 활성화하지 않고 계속 진행할 수 있지만, 서비스가 비활성화된 경우 PullBack은 선택한 앱을 감지하거나 중단할 수 없습니다.

무료 기능

* 5분, 10분, 15분 또는 20분 타이머
* 엄선된 8개의 앱 (최대 4개 동시 사용 가능)
* 일일 되돌리기 및 절약 시간 통계
* 연속 기록 추적
* 전체 일시 정지 제어
* 저장 알림 (선택 사항)

풀백 프로

* 엄선된 모든 앱과 설치된 앱 목록에서 선택한 맞춤 앱 사용 가능
* 앱별 타이머
* 1분에서 720분까지 맞춤 타이머 설정 가능
* 다양한 시간 및 요일 예약 설정 가능
* 되돌리기 후 증인 보호 쿨다운 시간 설정

새로 설치하면 7일 동안 무료로 프로 버전을 체험할 수 있습니다. 유료 구독 및 평생 구매 옵션은 Google Play에서 제공됩니다(제공되는 경우).

개인 정보 보호

풀백의 앱 감지 및 타이밍 기능은 사용자의 기기에서 실행됩니다. 앱은 접근성 서비스 데이터를 광고, 프로파일링, 분석 또는 풀백의 핵심 기능과 관련 없는 목적으로 사용하지 않습니다.

전체 개인정보 보호정책: https://pullback.works/privacy

권한

* 접근성 서비스: 포그라운드 앱 감지, 세션 시간 측정, 풀백 화면 표시, 타이머 종료 시 홈 화면 복귀에 필요합니다.
* 알림: 저장 확인 및 타이머 상태 알림(선택 사항)

요구 사항

Android 9 이상

새로운 기능

Fixed setup asking you to start the free trial over and over when you already had Pro. If your trial has already been used, setup now says so instead of offering it again.