์์ฐ์ฑ์ ์ ์งํ์ธ์. ๋ ๋ง์ ์๋ฅผ ์์งํ์ธ์.
ํ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณํํ๊ณ ์๋ฅผ ์ํ ์ก์ธ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ์
ํ์ธ์.
์์
์ ์๋ฃํ๊ณ ํํธ๋ฅผ ์์งํ์ธ์.
Pomodoro ํ์ด๋จธ๋ฅผ ์๋ํ์ฌ ๋ ๋ง์ ํํธ๋ฅผ ์์งํ์ธ์.
ํํธ๋ ๋ ๋ฒจ์ ์ฌ๋ ค ๋ ๋ง์ ์๋ฅผ ์ป์ ์ ์๊ฒ ํด์ค๋๋ค.
TaskTree๋ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณํํ๊ณ ์ผ์ ์ ์ก์ ๋ค์ ํ๋ฃจ ์ข
์ผ ์์
์ ์ง์คํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ์ต์ํ์ ํ ์ผ ๋ชฉ๋ก์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ํํ ์ ์์ง ๊ฒ์์ ๊ธฐ์ด์
๋๋ค.
ADHD ํ์์ ์์ฐ์ฑ์ ๋์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋๋ก ์ ์๋ ๊ฐ๋ ฅํ ํ ์ผ ๋ชฉ๋ก
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 5. 4.