生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

광고 포함

앱 정보

SBM(Self Balanced Memory) 어플리케이션은 일상 활동·기분·습관을 캘린더로 기록하고 AI가 생활 패턴을 분석하는 라이프 로그·생활 기록표 앱입니다.

일기를 붙이고 싶다. 활동 기록을 남기고 싶다. 습관을 시각화하고 싶다. 그런 분들을 위해 간단하고 계속하기 쉬운 기록 앱입니다.

■ 이런 분들에게 추천

· 매일 활동과 행동을 기록하고 되돌아보고 싶다.
・일기나 생활 기록을 간편하게 붙이고 싶다
· 습관화하고 싶은 것의 계속을 시각화하고 싶다.
・기분이나 정신의 변화를 파악하고 싶다
・시간의 사용법을 개선하고 싶다
・자가 분석이나 셀프 케어에 임하고 싶다
・라이프 로그를 남기고 생활을 재검토하고 싶다

■ 주요 기능

【활동 기록 — 16개 카테고리로 매일의 행동을 기록】
운동🏃
직장💼
학습📚
취미🎨
식사🍽️
수면😴
쇼핑🛒
엔터테인먼트🎮
휴식☕
가사🧹
통원🏥
산책🚶
이동🚗
SNS📱
육아🧒
기타 📝
의 16개 카테고리 중에서 선택하여 일상 활동을 쉽게 기록할 수 있습니다.

활동마다 시작 시간, 종료 시간, 메모를 기록.
얼마나 많은 시간을 사용했는지 한눈에 알 수 있습니다.

제목은 입력하지 않아도 OK.
공란으로 저장하면 카테고리명이나 서브 카테고리명이 자동으로 들어가므로, 「일단 기록」이 몇 탭으로 완료합니다.

【캘린더 표시 — 기록을 일람으로 되돌아 보면】
월 표시, 주 표시, 일 표시의 3 모드를 전환하여, 기록한 활동을 캘린더상에서 확인할 수 있습니다. 날짜를 탭하면 그 날의 활동 일람을 표시.

월별 전체 경향, 주간 생활 패턴, 일별 시간축별로 되돌아 볼 수 있습니다.

색으로 구분된 카테고리로, 일주일·1개월의 생활 패턴을 직감적으로 알 수 있습니다. 「이번 주에는 운동이 적었구나」 「일에 시간을 너무 많이 사용했을지도」라고 하는 것을 알 수 있습니다.

【기분 기록(무드 트래커) — 5단계로 매일의 기분을 기록】
그날의 기분을 5단계(😄🙂😐😕😢)로 기록.
메모(일기)도 붙어 있기 때문에, 기분의 이유나 사건도 함께 남길 수 있습니다.

기분의 추이를 그래프로 확인할 수 있어 정신건강의 변화를 가시화.
「어떤 활동을 한 날에 기분이 좋은가」를 파악해, 셀프 케어에 살릴 수 있습니다.

【알림 알림 — 기록을 잊지 않고 계속할 수 있다】
요일별로 시간을 설정하여 그 날의 기록을 부드럽게 알려드립니다.
잠시 동안 기록이 없으면 되돌아가는 알림도 받게 됩니다.

통지는 설정으로 언제든지 ON/OFF 가능.
기록 습관화를 지원합니다.

【성취 배지 — 계속한 행보를 되돌아 본다】
누계의 기록 일수, 활동수, 기분 기록, 월내의 달성수 등, 계속한 성과를 달성 배지로 되돌아 볼 수 있습니다.

캘린더에서 성취 배지의 막대를 탭하면 배지 목록 화면이 표시됩니다.

매일 기록을 남기면서 배지로 자신의 행보를 실감할 수 있습니다.

【AI 분석 — 당신의 생활 패턴을 자동 분석】
기록된 활동·기분의 데이터를 AI가 분석해 생활 패턴의 경향이나 어드바이스를 제시합니다.

· 활동 카테고리별 시간 배분
・기분과 활동의 상관관계
・생활 리듬의 경향
· 개선 포인트 제안

분석의 초점 (기분 중시 · 활동 중시 · 밸런스 · 웰니스 중시),
상세도(간결·표준·상세),
어조 (친숙한 · 전문적 · 격려 · 캐주얼)을 커스터마이즈 가능.

당신에게 맞는 자체 분석 보고서를 생성합니다.

【공유 기능 — X(구 Twitter)에 공유】
일상적인 기록과 분석 결과를 X(구 Twitter)에 공유할 수 있습니다.

기록의 습관화의 동기 부여나, 같은 목표를 가지는 동료와의 교류에.

【데이터 내보내기 — 기록을 CSV로 내보내기】
기록한 활동·기분을 CSV 파일로 단말기에 저장할 수 있습니다.

기간은 1주일·1개월·전기간·커스텀 지정으로부터 선택 가능.
스프레드시트/Excel 등의 스프레드시트 소프트웨어로 열어 자신만의 분석이나 그래프 작성에 활용할 수 있습니다.

소중한 기록을 수중에 백업해 두고 싶은 분에게도.

■ 사용법은 간단

【활동을 기록할 때】

1. 캘린더 탭에서 화면 상단의 '+' 버튼을 탭합니다.
2. 카테고리와 시간, 메모를 입력하고 저장

카테고리는 16 종류가 일람 그리드로 줄지어 있으므로, 스크롤 없이 직관적으로 선택.
망설이지 않고 확실히 기록할 수 있습니다.

【기분을 기록할 때】
기분 기록 탭의 '+' 버튼 또는 캘린더의 날짜 필드에 표시되는 '+' 아이콘에서 기록할 수 있습니다.

매일 기록이 달력에 남아 나중에 되돌아 볼 수 있습니다.

■ 이런 사용법을 할 수 있습니다

【일기로서】
매일의 사건이나 느낀 것을 카테고리별로 기록.
종래의 일기보다 구조화되어 있기 때문에, 나중에 되돌아보기 쉽다.

【습관 기록으로서】
운동 · 공부 · 독서 등 계속하고 싶은 습관의 기록에.
캘린더에서 계속 상황이 일목요연.

【루틴 기록에】
활동 복사 기능으로 이전 기록을 재기록.
매주 같은 시간대에 실시하는 운동 · 공부 · 가사 등 반복 기록도 원탭으로 남길 수 있습니다.

【시간 관리로서】
일·프라이빗의 시간 배분을 가시화.
「무엇에 얼마나 시간을 사용하고 있는지」를 객관적으로 파악.

【건강 관리로서】
운동·식사·수면의 기록과 기분의 변화를 조합해, 생활 습관과 컨디션의 관련을 발견.

【셀프 케어·멘탈 헬스에】
기분 기록과 활동 기록을 결합하여 자신의 정신 경향을 이해. 스트레스 요인의 특정이나 기분을 올리는 행동의 발견에.

【자기 분석으로서】
AI 분석 기능으로, 스스로는 눈치채지 못한 생활 패턴의 경향을 발견. 데이터를 기반으로 자기 이해를 깊게 할 수 있습니다.

■ 향후 업데이트 예정

사용자의 피드백을 바탕으로 지속적으로 기능 개선을 실시하고 있습니다.

새로운 기능

新機能
* 初めてご利用の方に、最初の記録方法をわかりやすくご案内するようにしました

改善
* 気分の記録を削除したとき、一覧にすぐ反映されるようになりました