ScrollControl

Andrew Dalby

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앱 정보

대부분의 스크린 타임 앱은 사용 시간을 측정하지만, ScrollControl은 절약한 시간을 측정합니다. 시간 제한이나 차단 기능을 설정하지 않아도, ScrollControl은 무의식적인 스크롤링을 줄여주고, 지원을 통해 절약할 수 있는 시간을 몇 개월, 몇 년 단위로 보여줍니다. 절약한 시간은 홈 화면 카드에 한눈에 표시됩니다.

주요 기능

✚ 몇 년 전으로 되돌리기
깨어 있는 시간(24시간 중 16시간)만을 기준으로 절약한 스크롤 시간을 몇 개월, 몇 년 단위로 예측하여 보여줍니다.

⏸ 의식적인 멈춤, 절대 차단하지 않기
추적 앱을 열 때 잠시 멈추는 시간을 제공합니다. 차단 화면이나 부끄러움 표시가 아닙니다. 잠시 멈춰서 '이게 정말 가치 있는 걸까?'라고 자문하는 시간입니다. 호흡, 통계, 의도 확인, 자연 감상, 또는 그냥 '멈춤' 등 다섯 가지 유형의 멈춤 기능을 제공하여 더욱 다채로운 경험을 선사합니다.

💷 시간의 가치 확인하기
시간당 사용 가치를 설정하고, 목표치를 지키면 가상 저축 계좌에 쌓이는 시간을 확인하세요. 선택적으로 매달 일정 금액을 자선 단체에 기부할 수 있습니다.

🔥 연속 기록 및 의지력
성공적인 날, 의지력으로 이룬 성과, 그리고 12주간의 여정을 라이프 백 보고서에서 확인하세요.

⊞ 홈 화면 위젯
절약한 시간을 항상 확인할 수 있습니다. 탭하여 보고서를 열어보세요.

🔒 개인정보 보호 최우선
추적, 광고, 데이터 판매 없음. 스크롤 기록은 기기에만 저장됩니다.

정확한 계산

하루 16시간을 기준으로 예측합니다. "되찾은 하루"는 수면 시간을 포함한 24시간이 아닌, 실제로 의식적으로 활용하는 하루를 의미합니다. 수치는 마케팅 평균이 아닌 지난 28일간의 실제 절약률을 기반으로 업데이트됩니다.

사용 방법

1. 추적할 앱을 선택하세요. 스크롤 앱(TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn 등) 중에서 최대 9개를 선택할 수 있습니다. 다른 앱을 추가하여 맞춤 설정할 수도 있습니다.

2. 일일 스크롤 목표를 설정하세요.

3. 시간당 가치(인생에서 한 시간을 얼마나 가치 있게 생각하는지)를 설정하세요.

4. 추적할 앱을 열면 ScrollControl이 잠시 멈추도록 도와줍니다. 잠시 자리를 비우거나 계속 사용하세요. 선택은 자유입니다.

5. 시간이 지남에 따라 몇 달, 몇 년 동안 누적되는 Life Back 보고서를 확인하세요.

세 가지 강도 모드

부드러움 - 가벼운 알림, 넉넉한 목표 설정
집중 - 균형 잡힌 습관 형성
몰입 - 진지한 변화를 위한 최대 동기 부여

자기 주도적, 개인 정보 보호

클라우드 계정이 필요 없습니다. 모든 데이터는 기기에 저장됩니다. ScrollControl은 자신의 화면 사용 시간을 스스로 관리하고 싶은 성인을 위한 앱입니다. 다른 사람의 개입은 필요하지 않습니다. 사용량은 Android 사용 통계를 사용하여 기기에서 측정됩니다. 계정이 필요 없으며, 데이터는 제3자와 공유되지 않습니다.

백그라운드 활동에 대한 정보

ScrollControl은 사용자가 추적 대상으로 선택한 앱을 실행하는 시점을 감지하기 위해 Android 포그라운드 서비스를 사용합니다. 이를 통해 사용자가 앱을 실행하는 순간 '잠시 멈춤' 기능이 실행됩니다. 이 서비스는 휴대폰 재부팅 후에도 백그라운드에서 지속적으로 실행되며, "추적 대상 앱을 감시 중입니다…"라는 알림이 항상 표시되어 서비스가 활성화되어 있음을 알 수 있습니다. ScrollControl 앱을 삭제하거나 Android 설정에서 사용 권한 접근을 취소하면 언제든지 서비스를 중지할 수 있습니다. 모든 모니터링은 사용자의 기기에서만 이루어지며, 사용 데이터는 전송, 공유 또는 판매되지 않습니다.

구독

ScrollControl은 무료로 다운로드할 수 있습니다. 월간 구독을 통해 모든 기능을 이용할 수 있으며, 신규 구독자는 무료 체험을 이용할 수 있습니다. Google Play 설정에서 언제든지 간편하게 구독을 취소할 수 있으며, 숨겨진 기능이나 다크 패턴은 없습니다.

개인정보 보호정책: https://www.scrollcontrol.io/privacy
서비스 약관: https://www.scrollcontrol.io/terms
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