ํ๋ฃจ ์ข
์ผ ์์ฐ์ฑ๊ณผ ์ฒด๊ณ์ฑ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํ ์๋ก์ด ๋น๋ฐ ๋ฌด๊ธฐ์ธ Zone์ ์ค์ ๊ฒ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ธ๋ จ๋๊ณ ์ง๊ด์ ์ธ ๋์์ธ์ Zone Focus Timer๋ ์ง์ค๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ฉฐ ์๊ฐ์ ์ต๋ํ ํ์ฉํ ์ ์๋๋ก ํน๋ณํ ์ ์๋ ์์ฐ์ฑ ์ฑ์
๋๋ค. ํ์์ด๋ , ํ๋ฆฌ๋์์ด๋ , ๋จ์ํ ์์ฐ์ฑ์ ํฅ์์ํค๋ ค๋ ์ฌ๋์ด๋ ๊ด๊ณ์์ด Zone Focus Timer๋ ์งง์ ์๊ฐ์ ๋ ๋ง์ ์ผ์ ํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
Zone Focus Timer ์ฑ์ Pomodoro Technique์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ทผ๋ฌด ์๊ฐ ๋ด๋ด ์ง์คํ๊ณ ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌํ๋ฉฐ ์์
์ฌ์ด์ ์งง์ ํด์์ ํฌํจํ์ฌ ๊ด๋ฆฌ ๊ฐ๋ฅํ 25๋ถ ์ธ์
์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ์๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํํ๊ฒ ํ์ญ์์ค. ๋ฐฉํด ์์์ ์๋ณ์ ๊ณ ํ๊ณ ๋ ์์ฐ์ ์ธ ๋น์ ์ ๋ง๋๋ณด์ธ์!
โฐ ์์ญ ๊ธฐ๋ฅ
- ๊ทํ์ ํ์์ ๋ง๊ฒ ์์
์ธ์
๋ฐ ํด์์ ์ฌ์ฉ์ ์ ์ํ์ญ์์ค.
- ๊ตฌ์ญ์ ๋ค์ด๊ฐ ์ ์๋๋ก ์ฃผ๋ณ ์๋ฆฌ ๋ฃ๊ธฐ
- ์๊ฐ ๊ฒฝ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅธ ์งํ ์ํฉ ๋ฐ ์์ฐ์ฑ ์ถ์
- ์์
์ ๊ณ์ํ ์ ์๋๋ก ์๋ฆผ ๋ฐ ๋ฐฉํด ์์ ์ฐจ๋จ
- ์ธ์
์ฌ์ด์ ํธํก ์ด๋ ์ฐ์ต
- ์ผ์ผ ๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ ๋ฐ ์๊ฐ์ ์ฃผ๋ ์ธ์ฉ๊ตฌ
- ์์
์ต๊ด์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ์์ธํ ๋ณด๊ณ ์ ๋ฐ ํต๊ณ ๋ณด๊ธฐ
- ์ฝ๊ฒ ์ง์คํ ์ ์๋ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ง๊ด์ ์ธ ์ธํฐํ์ด์ค๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์.
์ฑ๊ณต์ ์ํ ๊ถ๊ทน์ ์ธ ์๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ๋๊ตฌ์ธ Zone Focus Timer๋ก ์์ฐ์ฑ์ ๋์ด๊ณ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ์ญ์์ค.
Zone Focus Timer๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ํ์ ์ํด ๊ณต๋ถํ๊ฑฐ๋ ํฐ ํ๋ก์ ํธ๋ฅผ ์งํํ๊ฑฐ๋ ๋จ์ํ ํ๋ฃจ ์ข
์ผ ์์ฐ์ฑ์ ๋์ด๊ณ ์ถ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ์๊ฐ์ ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ์์ฐ์ฑ์ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง๊ธ Zone Focus Timer๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ณด๊ณ ์ค๋ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ์ ์์ํ์ธ์!
๊ทํ์ ์์ ์ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ค์ํ๋ฉฐ ์ด๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํฌ๋ช
์ฑ์ ์ ์งํ๋ ์ด์ ์
๋๋ค. ๋น์ฌ ์ ํ๋ฆฌ์ผ์ด์
์ ์ค์นํ๊ณ ์ฌ์ฉํจ์ผ๋ก์จ ๊ทํ๋ ๋น์ฌ ์ ์ฑ
์ ๋์ํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ง๋ฌธ์ด๋ ํผ๋๋ฐฑ์ด ์์ผ๋ฉด ์ธ์ ๋ ์ง ์ด๋ฉ์ผ์ ํตํด ์ฐ๋ฝํด ์ฃผ์ธ์!
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 8. 7.