정신없이 바쁘신가요? 잠시 멈춰보세요.
멈추지 않는 세상에서 잠시라도 평온을 찾는 건 불가능하게 느껴질 수 있습니다. Pause는 집중력을 되찾고 스트레스를 즉시 줄여주는 가장 간단한 도구입니다. 복잡한 설정이나 긴 교육 과정 없이, 버튼 하나와 단 2분이면 충분합니다.
사용 방법:
앱을 엽니다.
Pause 버튼을 누릅니다.
부드러운 호흡 리듬에 맞춰 숨을 들이쉬고 내쉽니다.
단 120초 만에 신경계가 재설정되는 것을 느껴보세요.
왜 2분일까요? 의식적이고 규칙적인 호흡을 2분만 해도 몸이 '투쟁 또는 도주' 상태에서 '휴식 및 소화' 상태로 전환되는 데 도움이 됩니다. 중요한 회의 전에 마음을 가다듬거나, 스트레스 받는 소식을 접한 후 진정하거나, 업무 사이를 전환할 때 활용하기 좋습니다.
주요 기능:
미니멀리즘 디자인: 방해 요소 없이 오로지 호흡에만 집중할 수 있도록 설계되었습니다.
즉시 사용 가능: 로그인 없이 앱을 실행하고 바로 호흡을 시작하세요.
시각적 안내: 부드러운 애니메이션이 직관적으로 호흡 연습을 도와줍니다.
촉각 피드백: (선택 기능 아이디어) 리듬을 느껴 눈을 감고 편안하게 휴식을 취해 보세요.
명상을 귀찮은 일이 아닌 습관으로 만들어 보세요. 책상에 있든, 버스에 있든, 침대에 있든, Pause는 당신의 주머니 속 안식처가 되어줍니다.
지금 Pause를 다운로드하고 숨을 깊이 들이쉬어 보세요.