Solomiya

Charité – Universitätsmedizin Berlin

앱 정보

Solomiya와 함께 마음을 편안하게 하고, 스트레스를 줄이고, 수면을 개선하세요!

Solomiya는 100% 무료 정신 건강 및 웰빙 앱으로, 과학 기반 기술을 통해 스트레스를 관리하고, 수면을 개선하고, 정서적 탄력성을 높이는 데 도움을 주도록 설계되었습니다.

왜 솔로미야인가?

우리는 지금이 매우 어려운 시기라는 것을 알고 있습니다. 그렇기 때문에 정신 건강을 돌보는 것이 특히 중요합니다. Solomiya는 스트레스와 수면 장애를 헤쳐나가는 데 도움이 되는 다양한 이완 운동, 안내식 마음챙김 기술, 대화형 자기 관리 도구를 통해 귀하를 지원합니다.

유럽 ​​최고의 의료 기관 중 하나인 베를린 대학 Charité의 임상 심리학자와 정신과 의사가 개발한 Solomiya는 일상 생활에 적합한 효과적이고 증거 기반의 스트레스 해소 전략을 제공합니다.

솔로미야에서 찾을 수 있는 것:

긴장을 풀고 긴장을 풀어보세요 – 진정 호흡 운동과 안내 명상을 통해 마음과 몸을 진정시켜 보세요.

학습 및 성장 – 스트레스 극복, 부정적인 생각 대처, 회복력 구축에 관한 흥미롭고 이해하기 쉬운 동영상을 시청하세요.

더 나은 수면 – 수면의 질을 개선하고 불면증을 관리하기 위한 실용적인 자조 팁을 얻으세요.

웰빙 추적 - 시간이 지남에 따라 진행 상황과 정서적 건강을 모니터링하세요.

오늘 정신 건강 여행을 시작해보세요!

새로운 기능

General optimization of user interface and content structure