CB: Improve Self-Esteem

Freeyourbase

앱 정보

Freeyourbase는 자존감 치료를 위한 심리 치료와 함께 "코어 부스터: 자존감" 앱을 선보입니다. 긍정 인지 행동 치료(CBT)를 안내하는 디지털 치료사와 함께, 자신과 자신의 가치에 대한 특정 신념/확신을 위약 연구에서 알려진 신념의 힘과 결합하여 자존감을 최적화합니다!
신념의 힘을 사용하여 자신의 인지 능력이나 특성을 변화/향상시키는 이 간단한 원리는 이제 여러 연구를 통해 인상적으로 입증되었습니다(Dweck 2006).

그렇다면 신념으로 어떻게 이를 실현할 수 있을까요?
우리 자신에 대한 판단보다 더 중요한 판단은 없습니다. 칸트는 이미 우리가 자신의 세계를 구성한다는 것을 보여주었고, 이는 구성주의에 대한 현재 존재하는 다양한 연구를 통해서도 입증되었습니다. 이제 우리는 세상, 자신, 자신의 특성 등 거의 모든 것에 대해 이러한 신념을 갖게 되었고, 우리의 (자존감)에 대해서도 마찬가지입니다. 그리고 우리의 자존감에 대한 이러한 믿음은 믿음의 힘과 함께 우리의 자존감에 직접적인 영향을 미칩니다.

하지만 우리는 보통 이러한 믿음을 인지하지 못하기 때문에, 자신이나 자신의 가치에 대해 어떻게 생각하는지, 그리고 그 믿음을 통해 어떤 생각을 하고 있는지 알지 못합니다. 혹시 자신과 자신의 가치에 대해 어떤 믿음을 가지고 있는지 알고 계신가요?
바로 이것이 이 앱의 목적이며, 치료를 통해 우리는 자존감에 대한 여러 긍정적인 기본 믿음/핵심 믿음을 인식하고 재활성화하고, 이를 다중적으로 연결하며, 깊이 뿌리내려 자신의 강점과 (자존감)을 향상시키게 됩니다.
핵심 믿음은 대부분 무의식적이지만 자신과 세상에 대한 근본적인 믿음으로, 우리의 생각, 행동, 감정에 큰 영향을 미칩니다. 이는 우리가 세상을 바라보고 의지하는 필터와 같습니다.

저희는 12년 넘게 억압된 감정과 인지의 치료법을 연구해 왔습니다. 따라서 우리는 정신이 실제로 어떤 핵심 믿음을 사용하는지 알고 있습니다. 앱에는 자존감 향상에 도움이 되고 서로 연결되어 있는 자기 인식과 자신감에 대한 핵심 신념도 포함되어 있습니다!
필요한 경우, 신체의 핵심 신념도 치료할 수 있습니다. 즉, 이 치료는 단순한 행동 치료를 넘어섭니다!

자신에게 투자하세요. 자존감은 존중받을 가치가 있습니다.

앱의 추가 혜택:
✔ 자기 효능감 및 자존감 보호(회복탄력성)에 대한 기본 팁
✔ 신념/핵심 신념 및 신념의 힘에 대한 배경 정보
✔ 음성 출력을 통한 편리한 사용
✔ 광고 없음

참고:
- 이 앱에는 자존감 향상을 위한 긍정적 인지 행동 치료가 포함되어 있습니다. 따라서 불안/두려움 또는 부정적인 인지 치료를 원하지 않는 분들을 위해 제작되었습니다.
- 자존감은 복잡하고 개인마다 다르므로, 치료가 얼마나 효과적일지는 보장할 수 없습니다.
- 이러한 내면의 작업이 실제로 그렇게 어렵지 않고 많은 도움이 된다는 것을 깨닫고 더 깊이 파고들고 싶어 하는 분들을 위해, 저희는 그 반대로 부정적인 핵심 신념과 이를 철저히 다룰 수 있는 외부적 옵션을 제공합니다.
앱의 배경에 대한 자세한 내용은 웹사이트의 제품 페이지를 참조하세요.

저희는 우리가 믿는 것을 만듭니다!

자존감을 강화하는 것이 왜 중요할까요?
건강한 자존감은 직장, 인간관계, 그리고 일상생활에서 정신 건강, 삶의 만족도, 그리고 충만한 삶의 기반입니다. 자존감은 자신을 바라보고, 느끼고, 돌보는 방식에 직접적인 영향을 미치며, 목표를 달성하고, 어려움에 대처하고, 다른 사람들과 긍정적인 관계를 맺을 수 있도록 해줍니다.

지금 앱을 다운로드하고 더 강한 나로 가는 여정을 시작하세요. 올해 당신이 내리는 최고의 결정이 될 수도 있습니다.

새로운 기능

- Speed ​​optimizations for Android 15