Heallenges: Thử thách sức khoẻ

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앱 정보

이 애플리케이션은 귀하의 생활 방식을 개선하여 더욱 건강해지는 데 도움이 되는 정보를 제공하여 건강 증진에 도움을 줍니다.
이 앱에는 주의 깊은 식습관, 설탕 섭취 능력, 신체 활동, 장 건강, 기분, 음식 등 5가지 계획이 포함되어 있습니다.
매일 우리는 각 계획에 대한 도전 과제를 보내드릴 것입니다. 거기에서 우리가 묻는 각 질문에 따라 정보를 받아 기록해 두십시오.
마음챙김 식사는 식사하는 동안 현재에 집중하고 감각을 인식하는 것의 중요성을 이해하는 데 도움이 됩니다. 먹는 것을 바꾸는 것이 아니라 먹는 방법을 바꾸는 것입니다.
설탕을 이해하면 첨가된 설탕을 덜 섭취할 수 있는 도구가 제공됩니다. 설탕은 많은 질병의 원인이므로 불필요한 설탕을 줄이면 전반적인 건강을 개선하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
Get Physical은 더 많이 움직일 수 있도록 운동과 피트니스 계획을 제공합니다. 우리는 시간이 지남에 따라 신체가 더 강해지고, 더 유연해지고, 더 좋아지도록 돕는 다양한 근육 그룹에 영향을 미치는 25가지 운동을 설명합니다.
건강한 장은 건강에 있어 건강한 장이 갖는 중요성, 장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 음식 및 방법을 더 잘 이해하도록 돕습니다. 이를 통해 시간이 지남에 따라 건강이 향상됩니다.
기분과 음식은 기분과 음식 사이의 연관성에 대한 정보를 제공합니다. 기분과 식단을 추적하여 음식이 감정에 어떤 영향을 미치는지 알아볼 수 있습니다.

새로운 기능

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