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부정적인 자동 생각 및 논리적 오류를 기록하는 데 사용되는 응용 프로그램입니다.

부정적인 자동 생각 :

우리 삶에서 우리의 생각은 우리의 기분, 감정 및 행동에 큰 영향을 미치는 특징적인 패턴을 얻습니다. 고대 스토아 철학자 인 에픽 테 투스 (Epictetus)는 사람들이 세상의 일에 방해받지 않고 보는 방식에 의해 방해를받는다고 말했습니다.

어린 시절에 발생하고 평생 동안 지속되는 사고 패턴입니다. 우리는 이러한 계획을 통해 세상을보고, 그에 따라 우리 삶의 사건을 평가하고, 사실로 받아들입니다. "그냥 그래요."

계획은인지하지 못한 채 우리 안에 살고 있습니다. 왜냐하면 우리는 그것이 우리에게 지시하는 것을 진심으로 믿기 때문입니다. 그들은 잠을 자지 만 우리가 자신의 주권이있는 상황에 처하게되면 깨어나 통제권을 갖게됩니다. 이것의 수단은 부정적인 자동 생각입니다.

우리의 스키마에서 자동으로 발생하고 현실의 평가를 왜곡하여 냉정하고 유용한 사고로부터 길을 막는 부정적인 내용이있는 생각. 부정적인 자동 사고는 하나의 부정적인 사고 패턴 (또는 한 번에 더)을 구현합니다.

논리적 오류 :

우리는 우리 자신, 세상, 우리의 미래에 대해 확실한 의견을 가지고 있습니다. 외부 세계의 정보가 반대로 오면 확실하지 않습니다. 불안은 우리 안에서 일어납니다. 내가 내가 생각하는 사람이 아니라면-나는 어때? 내 작은 내면 세계를 보존하기 위해 정보를 왜곡합니다. 이것의 수단은 논리적 오류입니다.

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