์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์ง€๋Š”์œ„ํ•œ 36์˜ ์งˆ๋ฌธ

๊ด‘๊ณ  ํฌํ•จ์ธ์•ฑ ๊ตฌ๋งค
1๋งŒ+
๋‹ค์šด๋กœ๋“œ
์ฝ˜ํ…์ธ  ๋“ฑ๊ธ‰
์ „์ฒด์ด์šฉ๊ฐ€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€

์•ฑ ์ •๋ณด

์ด๊ฒƒ์€ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž Dr. Arthur Aron์˜ 36๊ฐœ ์งˆ๋ฌธ์˜ ํ–ฅ์ƒ๋œ ๋ฒ„์ „์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ‰์ƒ ๊ณผํ•™์˜ ์š”์†Œ๋ฅผ ํ†ตํ•ฉํ•˜์—ฌ ์ด ์•ฑ์˜ ํšจ์œจ์„ฑ์„ ๋†’์ด๊ณ  ๊ฐœ์ธ ๊ฐ„์˜ ์นœ๋ฐ€๊ฐ์„ ๋”์šฑ ํ™•๋Œ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 36๊ฐœ ๋ฌธํ•ญ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๊ทธ ์–ด๋Š ๋•Œ๋ณด๋‹ค ํ™•์‹คํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


"์ด ์•ฑ ์‚ฌ์šฉ์˜ ์žฅ์ "

1, 30๊ฐœ ์–ธ์–ด ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ(์•„๋ž˜ ์•ฑ์—์„œ ์–ด๋–ค ์–ธ์–ด๊ฐ€ ์ง€์›๋˜๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)

2. ์–ด์ƒ‰ํ•œ ์นจ๋ฌต์„ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

3. ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋” ๊นŠ์ด ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์•Œ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

4. ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋Œ€ํ™” ์ฃผ์ œ๋กœ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋ฅผ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•˜์„ธ์š”.

5, ํ™”๋ฉด์€ ๋‘ ๊ฐœ๋กœ ๋‚˜๋‰˜๋ฉฐ ํ™œ๋™์„ ์œ„ํ•œ ๋‘ ๊ฐœ์˜ ํ…์ŠคํŠธ ๊ณต๊ฐ„์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์šฉ์ž๋Š” ๊ณต๊ฐ„์— ๋Œ€ํ•ด ํ†ต์ผ๋œ ์–ธ์–ด์™€ ๊ณต๊ฐ„์— ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๋‹ค๋ฅธ ์–ธ์–ด๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ์ ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๋Šฅ์€ ๋‹ค๋ฅธ ๊ตญ๊ฐ€์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์„œ๋กœ๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค.

6, ์‚ฌ์šฉ์ž๋Š” ์˜ค๋””์˜ค ๋ฐ ๋ฐฐ๊ฒฝ์ƒ‰์„ ์ƒ๋‹นํžˆ ์„ธ์‹ฌํ•˜๊ณ  ๋ฏธ์„ธํ•˜๊ฒŒ ๋ณ€๊ฒฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

7, ์ƒ‰์ƒ์€ ํŠน์ • ๊ฐ์ •์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด ์•ฑ์€ ์ฃผ๋กœ ์ ์ž์ƒ‰๊ณผ ํŒŒ๋ž€์ƒ‰์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํฅ๋ถ„๊ณผ ์ด์™„์˜ ๊ฐ์ •์„ ์œ ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ€œ์›๋ž˜ 36๊ฐœ ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€ํ•ดโ€

์‚ฌํšŒ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž Dr. Arthur Aron์€ ๊ฐœ์ธ ๊ฐ„์˜ ์นœ๋ฐ€๋„๋ฅผ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ด 36๊ฐœ์˜ ์งˆ๋ฌธ์„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1997๋…„ ๊ทธ๋Š” ์™„์ „ํžˆ ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์„œ๋กœ์—๊ฒŒ 36๊ฐœ์˜ ์งˆ๋ฌธ์„ ํ•˜๋Š” ์‹คํ—˜์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹คํ—˜์„ ํ†ตํ•ด ๊ทธ๋Š” ์งˆ๋ฌธ์ด ์นœ๋ฐ€๊ฐ๊ณผ ์นœ๋ฐ€๊ฐ์„ ์ƒ์„ฑํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฆ๋ช…ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ฝ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0146167297234003

2015๋…„ ๋งจ๋”” ๋ Œ(Mandy Len)์€ ๋‰ด์š• ํƒ€์ž„์ฆˆ์— "๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ๋‚˜ ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์ง€๋ ค๋ฉด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค"๋ผ๋Š” ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ๊ฒŒ์žฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ TED ๊ฐ•์—ฐ์—์„œ ๊ทธ๋…€๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ์งˆ๋ฌธ๋“ค ๋•๋ถ„์— ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์กŒ๊ณ  ๊ฒฐํ˜ผํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


"์ด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์—์„œ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ์–ธ์–ด :"
(์ด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์—์„œ ์–ธ์–ด๋ฅผ ๋ณ€๊ฒฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)

์•”ํ•˜๋ผ ์–ด
์•„๋ž์–ด
๋ฒจ๋กœ๋ฃจ์‹œ ์–ด
์ค‘๊ตญ์–ด (๊ฐ„์ฒด)
์ค‘๊ตญ (๋ฒˆ์ฒด)
๋ด๋งˆํฌ์–ด
๋„ค๋œ๋ž€๋“œ
์˜์–ด
ํ•€๋ž€๋“œ์–ด
ํ”„๋ž‘์Šค์–ด
๋…์ผ
ํ•˜์šฐ ์‚ฌ์–ด
ํžŒ๋‘์–ด
์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์–ด
์ดํƒœ๋ฆฌ์–ด
์ผ๋ณธ์–ด
์นธ๋‚˜๋‹ค์–ด
๋…ธ๋ฅด์›จ์ด์–ด
ํด๋ž€๋“œ์–ด
ํฌ๋ฅดํˆฌ๊ฐˆ์–ด
๋Ÿฌ์‹œ์•„์–ด
ํ•œ๊ตญ
์ŠคํŽ˜์ธ์–ด
์Šค์™€ํž๋ฆฌ์–ด
์Šค์›จ๋ด์–ด
ํƒ€์ด์–ด
ํ„ฐํ‚ค์–ด
์šฐํฌ๋ผ์ด๋‚˜์–ด
๋ฒ ํŠธ๋‚จ์–ด
์š” ๋ฃจ๋ฐ” ์–ด

(์ค€๋น„)
ํ…”๋ฃจ๊ตฌ ์–ด
ํƒ€๋ฐ€์–ด
๊ตฌ์ž๋ผํŠธ ์–ด
๋ง๋ผ ์–„ ๋žŒ์–ด
ํŽ€์ž ๋ธŒ์–ด
์šฐ๋ฅด๋‘์–ด
์ค„ ๋ฃจ์–ด
๊ทธ๋ฆฌ์Šค์–ด
์Šฌ๋กœ๋ฐ”ํ‚ค์•„์–ด
์ฒด์ฝ” ์–ด


"์žŠ์ง€๋งˆ"

36๊ฐœ์˜ ์งˆ๋ฌธ์„ ์‚ฌ์šฉํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์•ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „ ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„ ๋ฐ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ณ€๋™๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์นœ๋ฐ€ํ•จ์˜ ์ˆ˜์ค€์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ธฐ๊บผ์ด ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ๊ฒฝ์ฒญํ•˜๋Š” ๊ฒฐ๊ณผ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋‚ ์งœ
2023. 8. 26.

๋ฐ์ดํ„ฐ ๋ณด์•ˆ

๋ณด์•ˆ์€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์ˆ˜์ง‘ ๋ฐ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์—์„œ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ์ดํ„ฐ ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ ๋ณด์•ˆ ๊ด€ํ–‰์€ ์‚ฌ์šฉ์ž์˜ ์•ฑ ์‚ฌ์šฉ, ์ง€์—ญ, ์—ฐ๋ น์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ์ œ๊ณตํ•œ ์ •๋ณด์ด๋ฉฐ ์ถ”ํ›„ ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์•ฑ์—์„œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฐ์ดํ„ฐ ์œ ํ˜•์„ ์„œ๋“œ ํŒŒํ‹ฐ์™€ ๊ณต์œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์œ„์น˜, ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ์™ธ 4๊ฐœ ํ•ญ๋ชฉ
์•ฑ์—์„œ ์ˆ˜์ง‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ ์œ ํ˜•
์œ„์น˜, ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ์™ธ 4๊ฐœ ํ•ญ๋ชฉ
์ „์†ก ์ค‘ ๋ฐ์ดํ„ฐ ์•”ํ˜ธํ™”๋จ
๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์‚ญ์ œํ•  ์ˆ˜ ์—†์Œ

์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธฐ๋Šฅ

Update for the highest API level(33)