์ด๊ฒ์ ์ฌ๋ฆฌํ์ Dr. Arthur Aron์ 36๊ฐ ์ง๋ฌธ์ ํฅ์๋ ๋ฒ์ ์
๋๋ค. ์์ ๊ณผํ์ ์์๋ฅผ ํตํฉํ์ฌ ์ด ์ฑ์ ํจ์จ์ฑ์ ๋์ด๊ณ ๊ฐ์ธ ๊ฐ์ ์น๋ฐ๊ฐ์ ๋์ฑ ํ๋ํ๋ ๊ฒ์ ๋ชฉํ๋ก ํฉ๋๋ค. 36๊ฐ ๋ฌธํญ์ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๊ทธ ์ด๋ ๋๋ณด๋ค ํ์คํฉ๋๋ค.
"์ด ์ฑ ์ฌ์ฉ์ ์ฅ์ "
1, 30๊ฐ ์ธ์ด ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ(์๋ ์ฑ์์ ์ด๋ค ์ธ์ด๊ฐ ์ง์๋๋์ง ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.)
2. ์ด์ํ ์นจ๋ฌต์ ํผํ์ญ์์ค.
3. ๋น์ ์ด ๊ทธ ์ฌ๋์ ๋ ๊น์ด ์๊ณ ์ถ์ดํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฌ๋์๊ฒ ์๋ฆฌ์ญ์์ค.
4. ๋ค์ํ๊ณ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋ํ ์ฃผ์ ๋ก ํํธ๋๋ฅผ ๋๋ผ๊ฒ ํ์ธ์.
5, ํ๋ฉด์ ๋ ๊ฐ๋ก ๋๋๋ฉฐ ํ๋์ ์ํ ๋ ๊ฐ์ ํ
์คํธ ๊ณต๊ฐ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ฉ์๋ ๊ณต๊ฐ์ ๋ํด ํต์ผ๋ ์ธ์ด์ ๊ณต๊ฐ์ ๋ ๊ฐ์ง ๋ค๋ฅธ ์ธ์ด๋ฅผ ๋ชจ๋ ์ ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ค๋ฅธ ๊ตญ๊ฐ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์๋ก๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ์ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
6, ์ฌ์ฉ์๋ ์ค๋์ค ๋ฐ ๋ฐฐ๊ฒฝ์์ ์๋นํ ์ธ์ฌํ๊ณ ๋ฏธ์ธํ๊ฒ ๋ณ๊ฒฝํ ์ ์์ต๋๋ค.
7, ์์์ ํน์ ๊ฐ์ ์ ์ ๋ฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด ์ฑ์ ์ฃผ๋ก ์ ์์๊ณผ ํ๋์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํฅ๋ถ๊ณผ ์ด์์ ๊ฐ์ ์ ์ ๋ํฉ๋๋ค.
โ์๋ 36๊ฐ ์ง๋ฌธ์ ๋ํดโ
์ฌํ์ฌ๋ฆฌํ์ Dr. Arthur Aron์ ๊ฐ์ธ ๊ฐ์ ์น๋ฐ๋๋ฅผ ํฅ์์ํค๊ธฐ ์ํด ์ด 36๊ฐ์ ์ง๋ฌธ์ ๋ง๋ค์์ต๋๋ค. 1997๋
๊ทธ๋ ์์ ํ ๋ฏ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์๋ก์๊ฒ 36๊ฐ์ ์ง๋ฌธ์ ํ๋ ์คํ์ ์ํํ์ต๋๋ค. ์ด ์คํ์ ํตํด ๊ทธ๋ ์ง๋ฌธ์ด ์น๋ฐ๊ฐ๊ณผ ์น๋ฐ๊ฐ์ ์์ฑํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ์ต๋๋ค.
์ฌ๊ธฐ์์ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ฝ์ ์ ์์ต๋๋ค.
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0146167297234003
2015๋
๋งจ๋ ๋ (Mandy Len)์ ๋ด์ ํ์์ฆ์ "๋๊ตฌ์๊ฒ๋ ์ฌ๋์ ๋น ์ง๋ ค๋ฉด ์ด๋ ๊ฒ ํ์ญ์์ค"๋ผ๋ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ๊ฒ์ฌํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋
์ TED ๊ฐ์ฐ์์ ๊ทธ๋
๋ ์ด๋ฌํ ์ง๋ฌธ๋ค ๋๋ถ์ ์ฌ๋์ ๋น ์ก๊ณ ๊ฒฐํผํ๋ค๊ณ ๋งํ์ต๋๋ค.
"์ด ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์์ ์ ๊ณต๋๋ ์ธ์ด :"
(์ด ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์์ ์ธ์ด๋ฅผ ๋ณ๊ฒฝํ ์ ์์ต๋๋ค.)
์ํ๋ผ ์ด
์๋์ด
๋ฒจ๋ก๋ฃจ์ ์ด
์ค๊ตญ์ด (๊ฐ์ฒด)
์ค๊ตญ (๋ฒ์ฒด)
๋ด๋งํฌ์ด
๋ค๋๋๋
์์ด
ํ๋๋์ด
ํ๋์ค์ด
๋
์ผ
ํ์ฐ ์ฌ์ด
ํ๋์ด
์ธ๋๋ค์์์ด
์ดํ๋ฆฌ์ด
์ผ๋ณธ์ด
์นธ๋๋ค์ด
๋
ธ๋ฅด์จ์ด์ด
ํด๋๋์ด
ํฌ๋ฅดํฌ๊ฐ์ด
๋ฌ์์์ด
ํ๊ตญ
์คํ์ธ์ด
์ค์ํ๋ฆฌ์ด
์ค์จ๋ด์ด
ํ์ด์ด
ํฐํค์ด
์ฐํฌ๋ผ์ด๋์ด
๋ฒ ํธ๋จ์ด
์ ๋ฃจ๋ฐ ์ด
(์ค๋น)
ํ
๋ฃจ๊ตฌ ์ด
ํ๋ฐ์ด
๊ตฌ์๋ผํธ ์ด
๋ง๋ผ ์ ๋์ด
ํ์ ๋ธ์ด
์ฐ๋ฅด๋์ด
์ค ๋ฃจ์ด
๊ทธ๋ฆฌ์ค์ด
์ฌ๋ก๋ฐํค์์ด
์ฒด์ฝ ์ด
"์์ง๋ง"
36๊ฐ์ ์ง๋ฌธ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ๊ทธ ์ฌ๋๊ณผ์ ๊ด๊ณ ๋ฐ ์ํธ ์์ฉ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณ๋๋ฉ๋๋ค. ๋น์ ์ด ์ป์ ์ ์๋ ์น๋ฐํจ์ ์์ค์ ๋น์ ์ด ๊ธฐ๊บผ์ด ๋๋๊ณ ๊ฒฝ์ฒญํ๋ ๊ฒฐ๊ณผ์ผ ๊ฒ์
๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2023. 8. 26.