Trigger: Habit & Routine

Dean Tryhard Projects

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앱 정보

🎯 동기 부여, 기억력, 그리고 자기 절제에 의존했지만 실패한 사람들을 위한 습관 추적 앱입니다.

Trigger는 시각적 신호, 유연한 난이도 설정, 그리고 연속 기록 추적 기능을 통해 모호한 목표를 실제로 실천 가능한 일상 습관으로 바꿔줍니다. 과학적으로 입증되고 베스트셀러 작가들이 인정한, 생산성 코치들이 추천하는 방법들을 하나의 앱에 담았습니다. 👌

저는 한때 동기 부여, 기억력, 그리고 자기 절제에 의존했습니다. 하지만 처참하게 실패했죠. 습관은 생기지 않았고, 루틴은 건너뛰었으며, 목표는 이루기 힘들었습니다. 그래서 생산성 관련 영상과 팟캐스트를 100시간 넘게 시청하며 실제로 효과가 있는 것들만 추려냈습니다. 저처럼 고생하는 분들을 위해 습관 형성 앱 형태로 그 해답을 만들었습니다.

효과가 궁금하신가요? 제가 바로 이 앱을 개발하는 데 이 모든 기법을 활용했습니다. 이전에는 결코 완성하지 못했던 목표였죠. 👍

⚡ 작은 목표부터 시작해서 부담을 줄이세요
저는 아침에 에너지가 가장 넘치기 때문에, 하루 중 오후에 집중할 수 있도록 여러 가지 자극적인 활동들을 미리 계획해 두었습니다. 예시: 아침에 양말을 바닥에 놓아둡니다. 오후에 양말을 보면 운동하고 싶은 마음이 생기죠. 아무런 제약 없이 그냥 신고 나가면 됩니다.

🌟 유연한 강도 조절로 운동 기록 유지
꾸준함이 가장 중요합니다. 그래서 Trigger는 모든 습관에 여러 강도 조절 기능을 제공하여, 기운 없는 날에도 꾸준히 운동하고 기록을 이어갈 수 있도록 도와줍니다.

🤗 일, 휴식, 부업, 집안일에도 활용하기
이 앱은 단순히 생산성을 높이는 도구가 아닙니다. 저는 이제 이 앱을 활용해서 휴식 계획을 세우고, 자기 관리 방법을 배우고, 게임도 더 즐기게 되었어요 (SF6 다이아몬드 티어 달성하고 드디어 Hollow Knight도 클리어했답니다 🤣). 나만의 일과 삶의 균형을 찾아보세요.

🛠️ 단순한 할 일 목록이 아닌, 체계적인 시스템을 구축하세요
진정한 성장은 요령이나 자극적인 제목에서 나오는 것이 아닙니다. 자신을 움직이는 동기를 중심으로 시스템을 구축하고, 작은 단계들을 밟아 나가는 데서 시작됩니다. 단순한 할 일 목록으로는 충분하지 않습니다.

🦸 통제권을 되찾고 자동 조종 모드를 멈추세요
피할 수 없는 곳에 트리거를 배치하면 "시스템 2" 뇌가 활성화되어 미래의 당신은 드라마를 몰아보는 대신 실제로 목표를 달성하게 됩니다.

📊 습관, 연속 기록 및 진행 상황 추적
얼마나 자주 성공하고 얼마나 오랫동안 연속 기록을 유지하는지 확인하세요. 스스로에게 보상을 주고, 시스템을 조정하고, 완료한 모든 작업을 성공으로 여기세요.

"매일 1%씩만 발전해도 연말에는 37배 더 나아질 것입니다."

— 제임스 클리어

아침 루틴, 운동 습관, 독서 습관을 만들거나 단순히 더 꾸준한 삶을 살고 싶든, Trigger는 당신의 현재 상황에 맞는 습관 추적 및 루틴 구축 도구입니다.

습관 추적 • 루틴 구축 • 연속 기록 추적 • 목표 및 습관 알림 • 일상 시스템

지원: [e-mail]
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