Focus Trainer

F. Sander

Колдонмо тууралуу

Focus Trainer - фокустун аралыгын автоматтык түрдө жөндөгөн таймер. Кыска фокус сеанстарынан кичине баштаңыз, аны оңой эле өздөштүрсөңүз болот жана фокустун узактыгын көбөйтө аласыз.

Көңүлүңүзгө жакпаган нерсенин ордуна аларды токтоосуз жазып, алаксыткан нерселерге каршы туруу менен жакшыраак болуңуз. Аларды башыңыздан чыгарып, кийинчерээк байкап алыңыз (же болбосо). Эгерде сиз сессияны бузсаңыз, анда анын себебин бир секундда белгилеп коюңуз. Убакыттын өтүшү менен, Focus Trainer сизге иштөө керектигин билүү үчүн сизге эң көп кездешкен үзгүлтүктөрдү көрсөтөт.

*** Фокус Тренерин бекер алгыңыз келеби? Үйрөнүү үчүн, ылдый жагына жылдырыңыз! ***

Фокус таймерин коюңуз

Көңүлүңүздү канчага бөлөөрүңүздү чечип, таймерди баштаңыз. Убакыт бүткүчө өз милдетиңизге көңүл буруңуз. Эгер сиз алаксып кетишине жол берсеңиз, таймерди калыбына келтиришиңиз керек.

Фокусту өркүндөтүү - Бир кадам сайын

Башка жөндөмдөр сыяктуу эле, кичине баштап, өзүңүздү иштетиңиз. Оңой башкарыла турган фокустун убактысынан баштаңыз. Андан кийин Focus Trainer сабактарыңыздын узактыгын акырындап көбөйтөт.

Алаксыткан нерселерди таштоо

Эртеби-кечпи көңүлүңүздү башка нерсеге буруп кетишиңизди суранат. Тангенс ой, кесиптештин кыйкырыгы же жөн эле туш келди идея. Буга алаксып кетүүдөн мурун, түздөн-түз колдонмого жүктөп алыңыз. Аны жазып, бир азга унутуп коюңуз. Фокустук сессия бүткөндөн кийин, аны кайра жүктөп алсаңыз болот.

Үзгүлтүктөр жөнүндө ойлонуу

Эгер көңүлүңүздү алаксытып койсоңуз, анын эмнеден келип чыккандыгын тезирээк байкап коюңуз. Ар бир жолу, чогулткан жазууларыңызды карап көрүңүз. Focus Trainer сизге үзгүлтүктөрдүн эң көп кездешкен себептерин көрсөтөт. Алгачкылар менен күрөш.

ФОКУС ТРЕНЕРИН АКЫСЫЗ АЛЫҢЫЗ

Кыска мөөнөттө колдонууга боло турган тестке катышып, Focus Trainer программасын акысыз алыңыз. Бул ошондой эле колдонмонун өнүгүшүнө таасир этүүчү сейрек мүмкүнчүлүк. ;)

Колдонуу мүмкүнчүлүгүн текшерүү бир топ жөнөкөй: негизинен сиз колдонмону колдонуп жатканда сизди (Zoom аркылуу) байкап турам. Сиз туура эмес эч нерсе кыла албайсыз - мен сиз эмес, колдонмону сынап жатам. Бул болжол менен 30 мүнөткө созулат.

Кызыксызбы? Андан кийин дароо жолугушууну пландаштырыңыз: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting

Эмне жаңылык

First public release.