PreBite

Dan_Apps

Колдонмо тууралуу

Углеводдорду эсептөө татаал болушу шарт эмес.

PreBite - бул еврей тилиндеги углеводдорду эсептегич. Жөн гана эмне жегениңизди жазып, тамактын ар бир ингредиентиндеги углеводдордун так бөлүнүшүн алыңыз.

🍽️ Ал кантип иштейт?
Тамактын бөлүнүшүн еврей тилинде жазыңыз — мисалы, "күрүч жана пита кошулган шницель" — жана бир нече секунданын ичинде толук бөлүнүшүн алыңыз: ар бир тамакта канча углевод бар, грамм жана порция боюнча.

Израилдин азык-түлүк маалымат базасы
• Башка эч бир колдонмодо таба албаган израилдик азыктарды камтыйт
• Пита, хумус, шакшука, бисли, бамба — баары ушул жерде

📏 Акылдуу порцияны көзөмөлдөө
• Күрүч, салат жана куурулган тамактар ​​үчүн S / M / L баскычтары
• Фалафель, пицца кесимдери жана жумуртка сыяктуу тамактар ​​үчүн бирдик эсептегич
• Соустар үчүн кашыктар — тахини, кетчуп, кинза
• Суюктуктар үчүн чөйчөктөр — шире, сүт, шоколад
• Ар дайым грамм менен кол менен алмаштыра аласыз

📓 Тамак күндөлүгү - күн бою углеводдоруңузду көзөмөлдөңүз.