Күрүч жана дандарды кантип жасоону үйрөнүңүз!
Күрүч болбосо эмне кылмакпыз?
Дүйнөнүн көпчүлүк ашканалары күрүчтү тигил же бул ыкма менен бышырып жатышат - сушиден арроз кон поллого, күрүч пудингинен паеллага чейин, долмадан кир күрүч менен жамбалаяга чейин.
Биз ошондой эле күрүчтөн өзүбүздүн үлүшүбүздү ичип жатабыз - саке, хорчата жана күрүч сүтү, .
Баардыгы айтылгандай, биз адамдар калориябыздын 20% дан ашыгын ушул кичинекей, бирок күчтүү дандан алабыз.
Качан жаңырды
2025-ж., 6-ноя.