How to Do Irish Step Dancing

Athletic Sport Spirit Flow

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Изумруд аралынын ритмин кабыл алыңыз: Ирландиялык Step бийин өздөштүрүү
Ирландиялык степ бийи өзүнүн татаал буту, жандуу музыкасы жана бай маданий мурасы менен дүйнө жүзүндөгү көрүүчүлөрдү муундан-муунга суктандырып келген кызыктуу бий формасы. Ирландиянын салттарына негизделген бул бийдин динамикалык жана ритмикалык стили кыймылдын жана музыканын укмуштуудай көрүнүшүн түзүү үчүн тактык, атлетика жана баяндоо элементтерин айкалыштырат. Салттуу céilíнин жугуштуу энергиясына же жеке аткаруунун ажайып кооздугуна тартылып жатасызбы, ирландиялык степ бийинин чеберчилигин өздөштүрүү чеберчиликти өнүктүрүүгө, маданий изилдөөгө жана жеке пикириңизди чагылдырууга пайдалуу саякат тартуулайт. Бул колдонмодо биз ирландиялык степ бийинин ырайымын, тактыгын жана кубанычын ачып, бул эски салттын чебери болууга жардам бере турган негизги ыкмаларды жана кеңештерди изилдейбиз.

Ирландиялык Step бийинин рухун кабыл алуу:
Ирландиянын бий маданиятын түшүнүү:

Тарых жана салт: Ирландиялык тепкич бийинин бай тарыхына жана салтын изилдеп, анын тамырын байыркы кельттердин ырым-жырымдарына жана фольклоруна чейин изилдеңиз. Ирландиялык бийдин кылымдар бою эволюциясы жана анын Ирландиянын мурасынын жана инсандыгынын маданий көрүнүшү катары мааниси жөнүндө билиңиз.
Музыка жана ритм: Ирландиялык степ бийиндеги музыканын жана ритмдин ажырагыс ролун баалап, бийчилердин оюнуна жандуу саундтректи камсыз кылган жигдер, роликтер жана мүйүздөр сыяктуу салттуу обондор менен. Ар бир бийдин стилин жана темптерин аныктаган уникалдуу ритмикалык үлгүлөрдү жана фразаларды түшүнүңүз.
Ирландиялык Step бий ыкмаларын өздөштүрүү:

Бут менен иштөө жана убакыт: Ирландиялык тепкич бийинин өзгөчөлүгү болгон татаал бут кыймылын жана так убакытты өздөштүрүүгө көңүл буруңуз. Ар бир кыймылдын так жана айкын болушун камсыз кылуу үчүн, үч эсе көп, секирүү жана чыкылдатуу сыяктуу кадамдарды так, ылдамдык жана башкаруу менен аткарууга машыгыңыз.
Поза жана форма: Бийлеп жатканда өзүңүздүн турумуңузга жана формаңызга көңүл буруңуз, ийиндериңизди артка калтырып, колдоруңуз менен тик туруңуз. Кыймылдарыңызды жеңил жана сергип туруңуз, тизеңизди бир аз бүгүп, бутуңузду жерге жакын кармаңыз.
Соло жана топ бийлөө: Ирландиялык степ бийинин ичиндеги соло жана топ бийлөө стилдерин изилдеңиз, алардын ар бири өзүңүздү билдирүү жана жолдоштук үчүн уникалдуу мүмкүнчүлүктөрдү сунуштайт. Жиг, катушка жана мүйүз труба сыяктуу соло көнүмүштөрдү, ошондой эле шериктештер менен же формаларда аткарылган céilí бийлери жана фигуралык бийлер сыяктуу топтук бийлерди өздөштүрүү.
Күчтү жана туруктуулукту куруу:

Кондициялоо Көнүгүүлөрү: Ирландиялык кадам бийлери үчүн колдонулган булчуңдардын күчүн, туруктуулугун жана ийкемдүүлүгүн жогорулатуу үчүн машыгуу режимиңизге кондициялоочу көнүгүүлөрдү кошуңуз. Буттарды, балтырларды жана өзөктү бутага алган көнүгүүлөргө, ошондой эле жалпы фитнести жана туруктуулукту жакшыртуу үчүн жүрөк-кан тамыр иш-аракеттерине көңүл буруңуз.
Машыгуу сессиялары: Ирландиялык кадам бийлөө жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө, техникага, музыкага жана аткаруу сапатына көңүл буруу үчүн үзгүлтүксүз машыгуу сессияларын арнаңыз. Булчуңдардын эс тутумун чыңдоо жана кыймылыңызды тактоо үчүн машыгууларды, көнүгүүлөрдү жана көнүгүүлөр менен машыгыңыз.