Вапинг сиз эч качан пландаштырбаган адатка айландыбы?
Vape.Not - бул сизге вапингден баш тартууга жардам берүү үчүн түзүлгөн колдонмо. Мурунтан эле адаттарын көзөмөлдөп, никотинсиз жашоого сапарын баштаган миңдеген колдонуучуларга кошулуңуз.
Өзгөчөлүктөрү:
Puff Counter
Никотин деңгээлин көзөмөлдөөчү
Прогресс визуализациясы
Күнүмдүк, жумалык жана айлык статистика
Жекелештирилген Чыгуу планы
Мотивация жана максаттарга көз салуу:
Ар бир ичкениңизди жазып алыңыз жана чыныгы вейпинг үлгүлөрүңүздү көрө баштаңыз. Маалымдуулук таштоону таштоо үчүн биринчи кадам болуп саналат.
Прогрессиңизди визуализациялаңыз:
Сизди мотивациялоо үчүн иштелип чыккан таза күнүмдүк жана жумалык графиктер менен колдонууңуз убакыттын өтүшү менен азайып баратканын көрүңүз.
Күнүмдүк чектөөлөр:
Көз карандылыгыңызды этап-этабы менен азайтуу үчүн чектерди коюңуз. Башкарууга ээ болгонуңузда сандар азайып баратканын көрүңүз.
Триггерлерди таануу:
Сизди вейпинг каалаган учурларды же эмоцияларды аныктаңыз жана аларды жеңүүнү үйрөнүңүз.
Жеке чыгуу планы:
Чыгуу күнүн тандап, Vape.Not программасына күнүмдүк ишиңизге жана максаттарыңызга ылайыктуу, акырындык менен жекелештирилген план түзүүгө уруксат бериңиз.
Эмнени күтүп жатасың?
Кайра көзөмөлгө алыңыз. Анан акыры айлампасын бузуп.
Vape.Not жүктөп алып, никотинди биротоло таштаңыз.
Качан жаңырды
2025-ж., 30-ноя.