Pranayama Yoga

Self Healing

Колдонмо тууралуу

Yogic Дем же Pranayama эмне айтууга болот?

«Prana» жалпы жашоо күчтү билдирет жана «ayama» жөнгө салуу же узунунан билдирет. Prana орган жок турган жок, биздин физикалык жана кылдат катмарлары менен зарыл болгон күч-кубатым. Ал бизди тирүүлөй кармап турат. Pranayama дем аркылуу prana контролдоо болуп саналат. Бул техникалар таноосуна аркылуу дем таянабыз.

Prana «Chakras» деп аталган «nadis жана энергия борборлору деп кылдат энергетикалык каналдар ми аркылуу агат. ал nadis жана Chakras аркылуу агып саны жана prana сапаты жана ыкмасы акыл адамдын абалын аныктайт. Эгерде Prana жогору жана анын агымы үзгүлтүксүз болуп, ырааттуу жана туруктуу, акыл тынч, оң жана шыктануу менен бойдон калууда. Бирок, бир дем менен билим жана буруунун жетишсиздигинен улам, орточо жеке nadis жана Chakras үзүк жана сынган агып баруучу жарым-жартылай же толугу менен бөгөт болушу мүмкүн. Натыйжада бир окуялар түйшүгү, коркуу, белгисиздикти, оорчулукту, чыр-чатак жана башка терс сапаттар көбөйдү.

Индиянын байыркы урунса, бул дем алуу ыкмаларын түшүндүм. Кээ бир жалпы pranayamas Bhastrika, Kapalabhati жана Нади Шодан pranayama кирет. Туруктуу практика көбөйөт жана prana санын жана сапатын жогорулатат, энергетик, шаттанган жана оң сезип практи- менен nadis жана Chakras, жыйынтыктарын бөгөт тазалайт. туура көзөмөл prananyama астында туура эмес иш кылып, дене, акыл-эс жана рух дене бирин кылып, акыл-эс жана рухий жактан күчтүү, ортосунда гармония алып келет.