스마트브리드
100+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Бул оюн тууралуу
Smart Breathe – системалуу дем алуу машыгуусун жана спирометрия функциясын колдогон колдонмо. Addable тарабынан иштелип чыккан Smart Breathe аркылуу кызыксыз машыгуунун ордуна оюндан ырахат алыңыз. Тренингдин таасирин сезгиңиз келеби?
Өзгөртүүлөрдү текшерүү үчүн өпкөңүздүн сыйымдуулугун өлчөңүз. Жашоонун негизи - дем алуу.
Эртең менен 15 мүнөт, түштөн кийин 15 мүнөт. Күнүнө 30 мүнөттүк дени адат менен өпкөңүздүн сыйымдуулугун арттырыңыз!
Оюн аркылуу дем алууну системалуу түрдө үйрөтүү: Сиз бир эле учурда дем алууну (дем алуу) жана дем чыгарууну (дем чыгаруу) да машыктыра аласыз. Ал түздөн-түз диафрагманы бекемдегендиктен, жөнөкөй көнүгүүлөргө караганда өпкөнүн кубаттуулугун байкаларлык түрдө жогорулата аласыз. Жөн гана үйлөп, дем алуу менен кыйынчылыкты тууралоо менен машыгууга болот, бирок кайталап машыгуу кызыксыз болсо, аны оюн катары ырахат ала аласыз.
Так спирометрия: Сиз убакытка жана жерге карабастан спирометрияны өлчөй аласыз. Өпкөңүздүн сыйымдуулугуңузду мезгил-мезгили менен текшерип, машыгуу залында InBody менен машыгып жаткандай мотивация бериңиз! Сиздин ордуңуз дем алууну үйрөтүүчү борбор.
Кычкылтектин каныккандыгын көзөмөлдөө: дем алуу машыгуусунда баш айлануу пайда болушу мүмкүн. Себеби организмдеги кычкылтек менен каныккандык төмөндөйт. Колдонуучуларга коркунуч туудурбоо үчүн, оюнду ойноп жатканда өзүңүздүн кычкылтек каныккандыгын текшере аласыз.
Чоң маалымат менен камсыздоо: Колдонмону колдонгондо, машыгуу убактысы жана спирометриянын натыйжалары сыяктуу маалыматтар автоматтык түрдө топтолот. Муну талдоо менен сиз машыгууңузду натыйжалуураак пландаштыра аласыз.
Колдонмо колдонуучулардын дем алуусу боюнча болжолдоолорду алуу жана салыштыруу үчүн боюн, жашын жана салмагын чогултат жана коммерциялык максатта колдонулбаган дем алуу тренингинен өтүп жаткан бейтаптарды башкаруу үчүн жеке маалыматты чогултат.
Абайлаңыз) Бул колдонмо медициналык колдонуу үчүн эмес, ден соолук үчүн продукт болуп саналат жана маалымат үчүн маалымат натыйжаларын көрүп, так диагноз коюу үчүн дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Өзгөртүүлөрдү текшерүү үчүн өпкөңүздүн сыйымдуулугун өлчөңүз. Жашоонун негизи - дем алуу.
Эртең менен 15 мүнөт, түштөн кийин 15 мүнөт. Күнүнө 30 мүнөттүк дени адат менен өпкөңүздүн сыйымдуулугун арттырыңыз!
Оюн аркылуу дем алууну системалуу түрдө үйрөтүү: Сиз бир эле учурда дем алууну (дем алуу) жана дем чыгарууну (дем чыгаруу) да машыктыра аласыз. Ал түздөн-түз диафрагманы бекемдегендиктен, жөнөкөй көнүгүүлөргө караганда өпкөнүн кубаттуулугун байкаларлык түрдө жогорулата аласыз. Жөн гана үйлөп, дем алуу менен кыйынчылыкты тууралоо менен машыгууга болот, бирок кайталап машыгуу кызыксыз болсо, аны оюн катары ырахат ала аласыз.
Так спирометрия: Сиз убакытка жана жерге карабастан спирометрияны өлчөй аласыз. Өпкөңүздүн сыйымдуулугуңузду мезгил-мезгили менен текшерип, машыгуу залында InBody менен машыгып жаткандай мотивация бериңиз! Сиздин ордуңуз дем алууну үйрөтүүчү борбор.
Кычкылтектин каныккандыгын көзөмөлдөө: дем алуу машыгуусунда баш айлануу пайда болушу мүмкүн. Себеби организмдеги кычкылтек менен каныккандык төмөндөйт. Колдонуучуларга коркунуч туудурбоо үчүн, оюнду ойноп жатканда өзүңүздүн кычкылтек каныккандыгын текшере аласыз.
Чоң маалымат менен камсыздоо: Колдонмону колдонгондо, машыгуу убактысы жана спирометриянын натыйжалары сыяктуу маалыматтар автоматтык түрдө топтолот. Муну талдоо менен сиз машыгууңузду натыйжалуураак пландаштыра аласыз.
Колдонмо колдонуучулардын дем алуусу боюнча болжолдоолорду алуу жана салыштыруу үчүн боюн, жашын жана салмагын чогултат жана коммерциялык максатта колдонулбаган дем алуу тренингинен өтүп жаткан бейтаптарды башкаруу үчүн жеке маалыматты чогултат.
Абайлаңыз) Бул колдонмо медициналык колдонуу үчүн эмес, ден соолук үчүн продукт болуп саналат жана маалымат үчүн маалымат натыйжаларын көрүп, так диагноз коюу үчүн дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жайгашкан жер жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат шифрленген эмес
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот