Чын эле эс тутумуңуз канчалык жакшы?
Дагы бир сан сизге күн сайын бир сан берет. Сиздин жумушуңузбу? Эртеңкиге чейин эстеп калыңыз. Бул жөнөкөй угулат. Андай эмес.
Ар бир күнү жаңы сан ачылат. Аны изилдеп, эсиңизде сактап, эртеси күнү эсиңизде сактап калганыңызды далилдөө үчүн кайтып келиңиз. Эч кандай айла-амалдар жок, кыска жолдор жок — жөн гана сиз жана эс тутумуңуз. Эс тутумуңуз өскөн сайын, кыйынчылык да өсөт. 3 сандан баштаңыз жана 7, 8, 9 жана андан да көпкө чейин чуркаңыз. Бир күндү өткөрүп жиберсеңиз же туура эмес жазсаңыз, кайра баштайсыз.
**Ал кантип иштейт**
— Күн сайын жаңы сан ачылат
— Аны канча керек болсо, ошончо убакыт изилдеңиз
— Эскерткич керек болсо, бир карап коюңуз
— Эртеси күнү кайтып келип, эс тутумуңуздан териңиз
— Туура жазсаңыз, эс тутумуңуз өсөт — ошондой эле сандын узундугу да өсөт
**Күткүңүз келбей жатабы? Спринтти колдонуп көрүңүз.**
Спринт режими 24 саатты 60 секундга чейин кыскартат. Сиз санды жаттап, эс тутумуңузду активдүү түрдө бузуу үчүн иштелип чыккан тескери саноо тапшырмасын аткарып, андан кийин дароо аны эстеп калууга аракет кыласыз. Ар бир раунд сайын, күтүүнүн кажети жок. Алаксытуу чындыгында — бул клиникалык эс тутумду баалоодо колдонулган ыкма. Сиздин спринт серияңыз өзүнчө көзөмөлдөнөт, андыктан күнүмдүк прогрессиңиз ар дайым коопсуз.
**Чыныгы кысым керекпи? Дуэльде кимдир бирөөгө чакырык таштаңыз.**
Дуэль режими сизди башка оюнчу менен бетме-бет коёт. Ошол эле сан, ошол эле алаксытуу, бир жеңүүчү. Досуңуз менен бөлмө кодун бөлүшүңүз, чогуу жаттап алыңыз жана эстеп калуу үчүн жарышыңыз. Эки оюнчу тең ар бир раундда бирден аракет алышат — туура эмес жооп раундду дароо атаандашыңызга берет. Цифрлардын саны ар бир раундда жогорулайт, андыктан эгер ал бешке жетсе, экөөңүз тең кимдир бирөөнүн көзүнчө 7 орундуу сандарды эстейсиздер. Бул эс тутумуңуз чындыгында бекемби же жөн гана ыңгайлуубу, эң чынчыл сыноо.
**Эмне үчүн дагы бир сан керек?**
— Убакыттын өтүшү менен чыныгы жумушчу эс тутумду курат
— Үч режим: Күнүмдүк, Спринт жана Дуэль
— Күнүнө бир мүнөттөн аз убакытты алат
— Жарнамалар жок, трюктар жок, чексиз деңгээлдер жок
— Кичинекей, бирок канааттандырарлык күнүмдүк психикалык кыйынчылык
Мээңиз - булчуң. Аны кармап турууга бир нерсе бериңиз.
Качан жаңырды
2026-ж., 30-апр.