Dear Diary - Buku Harianku

Celfos

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Ар бир адам өз көйгөйлөрүн же сезимдерин башкалар менен бөлүшө албайт, ошондуктан көп адамдар бул көйгөйлөрдү өздөрүнө жашырууну чечишет. Чынында, бул адат сизди ого бетер түйшүккө салып, алтургай жалгыздык сезимдерин жаратышы мүмкүн.

Мунун алдын алуу үчүн, айткыңыз келгендин баарын жана сезгениңиздин баарын күндөлүккө төгүп көрүңүз. Күндөлүк жазуу менен сиз айтууга кыйын болгон бардык нааразычылыктарыңызды жана сезимдериңизди билдире аласыз. Күнүмдүк ишиңизден, ошол күнү болгон окуялардан баштап, көптөн бери катып жүргөн нерсеңизге болгон сезимдериңизден баштап, келечекте эмнени кааласаңыз, каалоолоруңуздун тизмесине чейин баарын күндөлүккө жазсаңыз болот.

Күндөлүк жазуунун максаты - жазуучу башынан өткөргөн окуяларды эстеп калышы үчүн, алар жагымдуу окуяларбы, кайгылуу окуяларбы же кызыктай окуяларбы. Ал гана эмес, күндөлүк жазуу ден-соолукка көптөгөн пайдаларды, физикалык ден соолукту жана психикалык ден соолукту камсыздай алат, анын ичинде:

- Стрессти азайтуу
- Эмоцияларды башкаруу
- Өзүн-өзү тартипке салуу
- Эс тутумун бекемдейт
- Өзүңдү тааны
- Жараларды айыктырат жана өзүнө карата позитивдүү сезимдерди арттырыңыз
- Уйкуну жакшыртат жана физикалык ден соолукту жакшыртат
- Жашоону жемиштүү кылыңыз
- Жашоонун сапатын жакшыртуу
- Көйгөйлөрдү чечип, ойлорду иретке келтириңиз

Урматтуу күндөлүк - Менин күндөлүгүм күндөлүк жазуу үчүн колдонмо болуп саналат. Бардык эскерүүлөрдү жана сезимдерди сактоо үчүн жер. Бул колдонмо акысыз жана оффлайн режиминде жеткиликтүү. Бул колдонмодо жеткиликтүү өзгөчөлүктөр:

- Күнүмдүк жазууларыңызды сиз гана ачып, көрө алышыңыз үчүн кирүү пин мүмкүнчүлүгү.
- Даамына жараша өзгөртө турган ар кандай темалар.
- Сүрөттөрдү жана үндөрдү эскертүүлөргө жүктөө.
- Статистика жана маанайды көзөмөлдөө

Эми күндөлүгүңдү жаза баштайлы!