جدول تمارين للمبتدئين

YemenApp

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Жаңы баштагандар үчүн көнүгүү графиги Бул колдонмо 5тен ашык темир көнүгүүлөр үстөлүн камтыйт.
Бодибилдинг боюнча көнүгүүлөрдүн графигин түзүүнүн маанилүүлүгү булчуңдарды ырааттуу түрдө курууга мүмкүндүк берген бодибилдинг көнүгүүлөрдүн графиги боюнча көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз аткарууда.Ошондой эле жаңыдан баштагандар үчүн көнүгүүлөрдүн графиги көнүгүүлөрдө кокустуктан алыс болууга өбөлгө түзөт. , өзгөчө сиз башталгыч болгондо

үйрөнчүктөр үчүн көнүгүү расписание маанилүүлүгү:
1- Залдагы көнүгүү графиги көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз аткарып турсаңыз, булчуңдар үчүн пайдасыз чарчоодон сактанууга жардам берет.
2- Hadid көнүгүү графиги машыгуучуга кыймылдарды туура аткарууну жеңилдетет, ошондуктан биз көнүгүүлөрдү туура аткаруу үчүн видеолорду кошуу менен жаңы баштагандар үчүн көнүгүү графигин колдондук.
3- Залдагы көнүгүүлөрдүн графиги жана Хадид көнүгүүлөрдүн графиги максаттуу булчуңга керектүү булчуң массасына жетүүгө салым кошот.
4- Жаңы баштагандар үчүн көнүгүү графиги машыктыруучуну көнүгүүлөрдүн көптүгүнө жана машыгуу залындагы машиналардын көптүгүнө байланыштуу баш аламандыктан бошотот.
5- Бодибилдинг көнүгүүлөрүнүн графиги машыгуу залында убакытты текке кетирбөөгө өбөлгө түзөт жана ошондой эле травмалардын болушун азайтат.
6- Бодибилдингдин белгилүү бир графигине ылайык көнүгүүлөрдү аткаруу, бул дененин булчуңдарын кооз жана жагымдуу кылып айкалыштырууга өбөлгө түзөт.
7- Жаңы баштагандар үчүн көнүгүү графиги, ал сизге укмуштуудай натыйжаларды берет жана графикке кармансаңыз, кыска убакытта


Ар бир адам сулуу денеге ээ болууну каалайт жана каалайт, бирок темирден жасалган көнүгүү графигин кармангандар аз, ошондуктан ар бир көрүнүктүү бодибилдингтин артында машыгуу залында машыгуунун графиги турганы таң калыштуу эмес.Дагы бир маанилүү тема - бул ырааттуулук жана графикке берилгендик. бодибилдинг көнүгүүлөрү Бодибилдинг канчалык сонун натыйжа берет жана кыска убакытта, демек, бодибилдинг көнүгүүлөрдүн графиги же залдагы көнүгүүлөрдүн графиги сизди башкага айланткан сыйкырдуу таякча эмес, бирок сиздин бодибилдинг көнүгүүлөрдүн графигине болгон берилгендигиңиз натыйжалар



үйрөнчүктөр үчүн көнүгүүлөр столдун колдонуу өзгөчөлүктөрү: -
1- Бодибилдинг көнүгүүлөрдүн графигине байланыштуу бардык нерселер менен бай мазмун
2- Залдын машыгуу графигине байланыштуу дайыма жаңыланып турган мазмун
3- 5тен ашык темир көнүгүүлөрдүн графиги
4- Бодибилдинг көнүгүүлөр графиги үйрөнчүктөр үчүн pdf
5- Сүрөттөр жана видеолор менен колдоого алынган үйрөнчүктөр үчүн көнүгүүлөрдүн таблицасы
6- Жаңы баштагандар үчүн бодибилдинг көнүгүүлөрү боюнча маанилүү кеңештер
7- Бодибилдинг көнүгүүлөрүнүн графигин аткарып жатканда пайда болушу мүмкүн болгон каталарды түшүндүргөн маанилүү видеолор

Жаңы баштагандар үчүн көнүгүү графигин колдонуу сизге жагат деп үмүттөнөбүз жана эгер сиз тиркемеде көйгөйлөргө туш болсоңуз, бизге жазуудан тартынбаңыз, биз ар дайым кызматтабыз

Эмне жаңылык

الاصدار الاولي.